他山之石职业病其实离你并不远4招教

一到换季，纸巾不离手，动不动就打喷嚏，鼻子也红彤彤的……对常年遭受鼻炎困扰的人来说，畅快呼吸都成了一种奢侈。

我们的鼻腔每天要呼吸升的空气，都需要通过我们的鼻腔过滤，当鼻粘膜长期超负荷工作，失去了原有的生理功能，导致鼻炎反复发作，难以根治。

在发病初期或症状较轻时，患者会不停地打喷嚏、流鼻涕，这些看似小症状严重起来可不得了。不仅白天难受、晚上呼吸也会十分费力，严重时还会并发中耳炎、哮喘或者气管炎。

严重的变应性鼻炎有70%会影响睡眠，94%会影响到生活和工作，其对生活质量的影响甚至超过了高血压、糖尿病等重大疾病。

怎样降低鼻炎发作几率，缓解不适感？01认识鼻炎

鼻炎是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。根据发病原因，可分为过敏性鼻炎和非过敏性鼻炎；其中过敏性鼻炎通常是过敏原导致，症状随季节波动，在换季时期容易高发。

变应性鼻炎（俗称过敏性鼻炎）是发病率高、病程长、易反复发作的慢性疾病，我国变应性鼻炎患者已超过3亿，并且每年以3%的速度递增。

02引起过敏性鼻炎的“祸首”1.过敏原

常见过敏原包括吸入性过敏原和食物性过敏原。

吸入性过敏原：花粉类、螨虫类、动物毛皮等

食物性过敏原：鸡蛋、牛奶、花生、虾蟹等

季节性鼻炎多由花草、树木等引起，称室外变应性鼻炎；常年性的多由尘螨、霉菌、烟草、动物皮毛、化学用品等引起，称室内变应性鼻炎。

2.遗传和家族史

过敏性鼻炎遗传几率很高，父母一方有过敏性鼻炎的，孩子患病概率为30%，父母双方患过敏性鼻炎，孩子患病率高达50%~70%。

如果家族中有过敏性鼻炎患者，应警惕自身患病的可能。

3.环境卫生

据有关报告显示，我国不到1％的城市达到世界卫生组织推荐的空气质量标准，与此同时，世界上污染最严重的10个城市有7个在中国。

有研究表明，过敏性鼻炎主要和环境因素有关。比如，工作或者生活的环境空气质量差。长期在这样的环境下，即使是铁鼻子，也会让你锈迹斑斑。

03哪些职业工作者更容易患上鼻炎？

1、教师。由上课写字、檫黑板带来的“粉笔综合征”已成为广大老师的头号健康隐患。尽管无尘粉笔、防尘黑板檫正在推广，而且不少新发明也在进行中，但多数老师还在使用传统粉笔，因而粉笔的各种显性和隐性的综合征给老师健康带来隐患。具体表现为：鼻内发痒、连续喷嚏、鼻塞及嗅觉障碍，并可出现头痛等症状。

2、车间工人等。很多工人在职业环境中长期或反复吸入粉尘，如石灰、煤尘等；空气污染，如二氧化硫、甲醛等，也会使鼻腔黏膜受到反复刺激而患鼻炎。还有，在生活生产环境中温度和湿度的急剧变化，如炼钢、冷冻作用等，也容易引发鼻炎。

可恶！原来鼻炎竟无处不在！！！

招疏通堵住的鼻子

过敏性鼻炎目前尚无法根治，但可通过规范治疗使病情得到控制。

确诊过敏原，减少接触刺激物

医院做过敏原检测，确认过敏原并远离。尽量减少接触各种刺激物，并保持良好的生活习惯。

每年秋季是很多城市的花粉旺季，如果是过敏性鼻炎患者，这段时间必须做好有效应对和治疗，才能对抗症状，减轻不适。

及时清洗鼻腔

鼻腔盐水冲洗是一种安全、方便、价廉、有效的治疗方法，通常用于鼻炎的辅助治疗，可清除鼻内刺激物、过敏原、分泌物，减轻鼻黏膜水肿，改善黏膜纤毛清除功能。

鼻腔冲洗作为单一疗法或辅助治疗对成人儿童CRS（慢性鼻及鼻窦炎）均有效，还可用作难治性鼻窦炎的长期治疗，以及妊娠期CRS的维持治疗。

——摘自《中国慢性鼻窦炎诊断和治疗指南（）》

控制房间湿度

年国家发布实施的室内空气标准显示：呼吸道系统疾病的患者适宜的室内湿度在40%~50%之间。

注意室内通风、控制房间湿度。建议家里备上一个湿度计，方便随时调整房间的湿度。注意，如使用加湿器，注意定期清洗。

保持家中清洁度

定期用热水清洗床单、被罩，阳光暴晒，定期清洗空调过滤网。

秋冬换季之时是呼吸系统疾病高发期，注意保暖防寒，规避过敏原等刺激因素，畅快呼吸。

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云南耳鼻咽喉头颈外科专科联盟部分专家展示：

●职业病其实离你并不远——警惕噪声聋的危害！

●5个小妙招，教你如何预防过敏性鼻炎！

●刷牙恶心干呕？可能是病！

●切记！千万不要再这样掏耳朵了，危险！

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