儿童健康儿童常患的疾病及普通治疗法

不管作父母的是怎样地细心照顾，小孩子有时还是要生病的。他们常会伤风，感冒，有时且会扁桃腺发炎，或是消化不良，肠胃作怪。

此外，也很难避免那出麻疹，百日咳，或天花等类的病。我们的孩子有时在早晨不想吃饭，无精打采，呼吸沉重，舌苔厚积；有时在下午赖床不起，面颊通红，不肯起来游戏。像这种情形，我们应当怎么办呢？

也许在附近找不着医生；即或找着了医生，他也不能好几个钟头站在那里伺候病人。因此，无论如何，我们若是知道一些普通的治疗方法，也许不需要医生就可将病治好了。这些普通治疗法虽是简单而且容易记忆，但却是很重要的：

1停止进食。

2若要进食，则食物应简单。

3多喝水。

4休息。

5热敷法。

6冷敷法。

7沐浴。

8灌肠通便。

应当让有病的孩子睡在安静而凉爽的地方，使他容易安睡。不可让别的孩子到他那里去。切不可勉强一个有病的孩子吃东西。要时常给他喝水。如果他没有呕吐或泄泻，就不可给他吃什么食物，只可以给他水喝。

若孩子的大便不畅通，就需要给他灌肠通便。如果他的热度很高，并且不肯安憩，就当给他施行冷水海绵浴，使他舒服些。若他有抽筋痉挛，就可以他给包缠发热湿布。

家庭的医药设备

每一个家庭中都应当有一些普通治疗用的设备：即使这一家人始终用不着这些对象，但有的时候可以借给邻居用一用也是很好的。在这些普通治疗用品上最需要的，就是作热敷用的绒布和灌肠器具。

在家庭中切不可缺少那些敷治外伤的药品，例如：一瓶碘酒，一罐硼酸粉，一些药棉，绷带和胶布。百分之十的阿久罗，对于治疗喉咙疼及滴治发炎的眼睛，都是有奇效的，但可惜此药不能贮留太久，因为它的药性是会逐渐消失掉的。

此外，还有氧化锌油膏，石炭酸凡士林，普通凡士林，樟脑油，酒精，薄荷粉，软膏剂等。这些药品都可从西药房买到，放在家庭药箱中，对于普通疾病的治疗，都是很有用处的。

胃痛

胃痛或是肚子痛，第一要紧的办法就是禁止进食。如果小孩子胃痛，切不可给他食物吃，且让他饿一顿。这种挨饿也许是唯一的治法。有时甚至于不要提起给他水喝。

除了禁食之外的第二个办法，就是给他灌肠，慢慢地给他灌进半升多的水到肠里去；灌进去的水要温暖，约为华氏一百度左右，并放一汤匙的盐进去。这种治法在禁食之后执行，尤为见效。

有时我们也可以用亚麻子灌肠，较比普通的灌肠更好，尤其是在肚子痛，或是灌进去的水不容易泄泻出来的时候。

亚麻子灌肠的方法乃是这样：放两三汤匙的亚麻子在一升多的水中煮几分钟，直到它发黏，然后把种子滤出，只用那黏液。如果那黏液太浓，就可以再加一些水进去以便容易通过那灌肠器管子。这种灌肠的水应当是温热的。

热敷法

作热敷用的布最好是能用绒毛制成的，但若是没有绒毛，只好用有毛的绒布了。每块布约三尺见方，或三尺宽三尺半长。这样的布应置备三四块。若是用绒毛制的，只要把一条绒毛截成四方块或六方块，便很好用了。

用时把布折成长条，执其两端，浸入沸水中，待其浸透后，即将两端各向一方同时力绞，像绞成绳索一样，绞紧后可自水中举起，各向一端，拉之使直，这样那布便可绞干了；但拉时要小心，以免热水滴到锅外。绞干后可释其一端，使该布自行松展，然后平摊在另外一块干绒布上，再急速包上折妥，这样，那热湿布与其被敷之该处皮面，只是相隔一层而已。

若该布过热，可再用干毛巾一条暂时铺置其下，至热敷袱稍凉后即移去；或由看护病人者的手放在其下，轻轻拍之，也可使病人易于忍受，而防免皮肤被烫伤。

但此种热敷法，欲其功效佳良，必须使之与皮肤紧贴，约三四分钟之久，待病人感觉舒适之时，就当重新更换。如此继续施行，可更换至四次，事毕再用冷水或酒精敷擦皮肤，然后拭干。

这种疗法有效时，皮肤上会显出红色的。若所患者为慢性炎症，则当每次更换热敷袱时，可用冷湿布或冰块在患处急速摩擦，甚为有益。这种水疗法不但无害，而且对于各种疼痛都有奇妙。万一疼痛仍不稍止，那只好去请教医生了。

呕吐

儿童在疲倦，生气受惊，或太兴奋的时候，吃得太饱，食物在胃里便不能消化。人的身体为要除掉不能消化的物质，就用上呕吐的办法了。这种呕吐是不厉害的，只要等到胃里的东西呕吐一空，毛病也就好了。

一个小孩子若是呕吐不止一次，大人就应当使他安静，不要乱动，给他灌肠，给他喝水，但却不要给他吃食物或吃药。

给他行热敷法。有时或者用冷布敷在胃口上，也许会比热布更能帮助他减轻恶心的难过。但若能冷热两种办法都用，必更有益；例如：在腹部用热敷法，而在胃口上用小块冷布贴着。

或是作热敷三分钟后，接连著作冷敷法半分钟。或是在背上作热敷，而在胃口上贴冷布。或是在喉都包冷布时，腹部或作热敷服或不作都可以。

如果呕吐单是由于不消化而起的，那么让他挨饿一两顿，或是兼作一次灌肠就足够治好了。但是呕吐或许是别种疾病的初期征兆，所以也不得不细加注意。如服行了以上的治疗方法后，还是呕吐不止，那就应当去找医生了。

泄泻

泄泻的重要治疗，就是作一次很热的灌肠法，甚至于用华氏一百零五度左右的热水也可以。每半升水里最好能加进一汤匙的盐。若是能作亚麻子灌肠法，那对于泄泻症是更有成效的。禁止患者吃硬质食物一两顿，并且不要喝冷水；每两小时至四小时中，给他喝一两杯煮沸过的牛奶，或是吃稠一点的饭汤及麦片粥也好。

煮麦片粥时，可让麦片先煮沸，再兑进一点牛奶就好了。此外如烤山芋，面糊汤，烤干面包也是可以吃的。如果他的泄泻是由于受凉或别的传染病所引起的并发症，那么在他吃饭的时候给他喝一些桔子水，也是很有帮助的。若在腹部作热敷袱，亦大有帮助。如果泻得很厉害，并且在治疗后还是不停止，那就应当去请医生来诊视。

便秘

这是普通常见的毛病，平常多半是慢性的。儿童患了便秘，也许是因吃的水果及青菜不够而起。在吃早饭和晚饭之时，应当多给他吃水果，不论是生的或是煮熟的都可以。

若是可能的话，在两餐之间要给他喝一些果汁。桔子水对于大肠秘结病真是一剂好药。我们每天多给小孩子喝水，至少要喝三杯，此外给他吃粗饭粗菜，那是会使他肠胃大起活动的。油要吃得少，泻药更是不要乱服。

食欲不振

这意思就是说小孩不想吃饭。他来到饭桌前，肚子也不饿，不想吃食物，或只喝一点水，吃点水果就够了。虽然这样，却也不要坚持要他吃东西但要注意他，非至下一顿吃饭的时候，就不要给他吃任何食物。

如果到了第二顿，他还是不饿，那就只好让他喝果汁，直到他恢复了胃口；其间也许要经过二十四至二十六小时之久。

这样食欲不振的毛病，有时也许是由于什么系统受了阻滞而起，例如：舌苔厚，呼吸重，眼睛无神，耳朵不灵，以及大便秘结等。

有些儿童的食欲不振是由习惯不良而起的，但他们的母亲还在那里抱怨他们为什么不肯吃饭呢。像这一类的毛病，只要每二十四小时给他喝一杯果汁，就可以有奇效了。在二十四小时之后，食欲也许就要恢复正常了。

因此，若你的孩子不想吃饭，你就不应该去勉强他，只让他喝水和果汁就好了。果汁能疏通肠胃，是血液的碱化者，以供给维他命，并是最得心应手的妙药。

千万要牢记：儿童若在两餐之间吃零食，那是要破坏他的食欲的。若能禁止他乱吃东西，那么挨饿到了下一顿吃饭时，他就会好好地吃了。

受凉感冒

在患急性伤风之时，饮食应当清淡而简单。给他多多喝水，并每日注意他的大便是否畅通。若能安睡在床上二十四小时，那就能使伤风早日痊愈。若他的食欲不振，可在每一两个钟头给他喝桔子汁或蕃茄汁，别的食物可以不必给他吃。

在临睡之前或别的时候，给他行热水浴，那是很有益的。室内的温度要高些。沐浴用的水要浸泡他的腿和臀部，直到皮肤起红色。需用的时间约五至十分钟，一洗完就接着很快地用冷水浇一浇，即刻擦干就寝。这些办法运行两三天，可以减轻伤风重症。

若小孩子似乎是有了普通病患的病状，或是在受凉之中还有发热，那么在洗完以后可以不必浇冷水，只要立刻把他包裹好上床，尽量使他能发一场大汗。

这种治法是很有益的，对于受凉感冒而起的各种疾病，如头痛，喉咙痛，扁桃腺发炎，喉头炎，或支气管炎，甚至于各种儿童病症如出疹，百日咳之类，都是有效的。

如果小孩子显出病势很重，或者他的伤风乃是别种病症的并发症，那就应当请医生诊视。须记得有些危险的疾病如白喉症等，在开头的时候看来是伤风受凉一样，你若用治疗伤风的办法，那是极危险的，他的生命是否有救，全在乎是否及时注射抗毒素。所以在孩子有病的时候，最安全的办法还是先请医生作一个正确的诊断。

耳痛

耳痛是伤风或其它小儿病——如猩红热，出疹之类——的常见症状之一。它是中耳炎的结果，有时也许会起浓肿甚或会把鼓膜戳破的；如果疏忽不理，发炎会蔓延到重要的部分而引起严重的后果，就如乳头状的浓肿即其一例。因此，如果小孩一有耳痛，若是普通的疗法治不好，那么就应当立即去请教医生。

耳痛的普通治疗法，是点滴温热的甘油（油中可兑进百分之十的石炭酸）到耳中。有一个很好的药方如下：十滴百分之十的石炭酸；两汤匙的酒精；再加上甘油，总共约有一两左右。可将到前面的药液滴进耳中，每隔一短时间再滴一回，直到把耳痛治好了。

这药液是比普通所用的油更好，它会使耳朵里清洁，并不会使耳朵发炎。另外再在耳部行热敷袱，也可减轻耳痛；还有热水浴（热到他的腿部和臀部肤色发红），也是有益的。若能在耳部用热布贴一贴，那自是更好了。

喘咳

喘咳有两种：一种是简单的痉挛性的；另一种是严重性的喉头炎。那简单的痉挛性的喘咳，往往是在临睡前或半夜时突然间发作的，那时患者的呼吸有声，咳嗽，并且呼吸困难。这种病也许是由于受惊而起，同时受惊越甚，病状也就越多。这症状往往要继续两三个晚上，因为多半的儿童有了一次之后，总是还会再发数次的。

要救治这种呼吸困难及减轻咳嗽的严重性起见，必须把小孩子放在颇温暖的房间里（约在华氏六十五至七十底左右），同时也应注意室内的空气要流通。室内的空气不但要热，也要有相当的湿度。

在炉上的蒸气壶中，投一些薄荷片，或几滴安息香脂，这对于治病的效能上往往是大有帮助的。为年纪较大一些的孩子，或可倒一杯热水，水中化以上述的药物，使他直接地对着杯子吸收药气，那也是很有功效的。

喉痛及支气管炎

年龄幼小一点的儿童很少会因喉咙痛而发怨言的，甚至于在喉咙发炎了，他还不肯说呢；然而一个儿童若是喉咙发了炎，他也许会呕吐，或拒绝进食，或发烧的。

治疗喉咙痛的有效方法，是在喉部及上胸部作热敷十至十五分钟，或是到了皮肤发红为度；作完热敷之后，应当接着用冷布把喉部包妥过夜。

治疗支气管炎亦可在上胸部施行此法；先作热敷十至十五分钟，继用冷布摩擦，然后再用冷布包妥过夜。在冷布的外层应当用温暖的毛巾包盖好。至于所用的冷布则应当把湿水绞尽，不要有水留在布上，，免得出了毛病而前功尽弃。

在许多病症中，最好是先用樟脑油或用加利油涂抹，然后再用干的冷布包妥，其用意是要使胸部在全夜里经常保持舒适及温暖。到了早晨要揭开的时候，要用冷水把胸部（甚或全身）施以轻快的摩擦，那是很益的。对于小孩子，在这种疗法使皮肤绯红，并觉得全身温暖之后，就可以让他休息了。

发烧

儿童若是发烧，不论他是否有伤风受凉的病征，最好的办法就是给他洗一个热水澡，然后用温水冲净，抹干后让他睡在床上去出汗。若是在入浴之前，先作一个温水灌肠，往往也是很有益的。在二十四小时之内，他的食物应当以果汁及开水为限，如果发烧一直不退，那就是应该去找医生治疗。

头痛

如果你有凭据证明小孩子的头痛是由于消化不良而起，那么你可用灌肠法，以及饮用水果汁以代替平常的固体食物。这往往是很奏效的，并且此后的两三餐，食物也当以简单为主。

一次热水浴或可治愈头痛；若是一再地头痛不止，那就应该请医生作一详细的检查。头痛病的复发，往往是表明神经系统有毛病，所以应当设法延医诊治，并增强其身体的健康，是为至要。

腿痛

一般人都把儿童的腿痛认为是“发育长大时所必有的疼痛”，但我们却不应当过分轻看此病；因为也许这是由于剧烈的运动，不合适的鞋子，足面扁平，膝盖受打击，或慢性的风湿症而引起来的，所以我们不应加以忽视。

治腿痛的办法，是将脚和腿光在能忍受得住的热水里，或是洗一个热水浴，接着照常用冷毛巾抹拭干净。患者或许需要多睡一点觉并减少一些兴奋和紧张的游戏。腿痛的病多半是属于暂性的，如果一直疼痛不止，那就应该延医诊治。

牙痛

儿童有了牙痛之后，切不可忘记带他去见牙医；如果在牙痛之前还没有见过牙医，那么这时尤其是应当去了。

体重不足

体重不足及气色不佳，那是应当多多休息，多吃水果，青菜，乳类，多作日光浴，以及小心的冷水浴。不可让他作太活动的运动，每礼拜要量体重一次，直到复原之后，至少还得每月量一次。

流鼻血

流鼻血的毛病，平常多半用冷布敷鼻子及用力压住鼻孔边上的骨头，便可止住了。把头向上仰，用冰或冷水放在后颈上，有时可用冷水放在手腕上，都是很见效的。一个小孩子若是流鼻血很严重，就应当使他安静躺下，不要让他活动，以免再流出来。

疥疮

小孩子生了疥疮，第一步是给他涂上碘酒，只可涂抹一次，并且不要包扎，以免生出小水泡来。如果那疥疮越发疼痛，便可用一块棉蘸一蘸硼酸水，擦干后贴在疥疮上，并把疥疮的外面一些地方也贴上，然后盖上一张膜纸，再用胶布贴住，这种办法一面略可止痛，一面也可使疥疮生出肿头来。

有时或可敷上亚麻仁油剂。常用冷热交替敷袱法，也是很有益的。若是疥疮生在手足或其它能泡在水中的部分，则可预备冷水及热水各一桶，先将患部泡在热功当量水中两三分钟，然后再光进冷水中一会儿；像这样交替地泡在冷热水中数次，在最末后一次可用冷水结束。这种治法，如果在不便泡水时，也可用冷布和热布来施行。

灼伤

用苏打水洗涤伤处，或敷以苏打膏，或用冷湿布敷在其上。加龙油（即石灰水与亚麻仁油之等量混合物）乃是很好的敷剂。有时，清洁的凡士林或石炭酸油亦可敷用。

若是伤状很轻微，呈红色，则可敷以苏打膏（即苏打与水搅成糊液），或用分量相等的面粉和盐制成糊状，涂抹后以绷带包好。若伤状很严重，已起水泡，而且范围也不很大，便可从边上挑破水泡使水流出，再用必苦味酸来使皮肤结实，并促其复原。

对于灼伤部分已起水泡或显出更重情状时，最有成效的药物乃是金银花膏。此药各大药房均有出售，是各家庭中应经常购备的。切不可用去脂的药棉，以免黏住伤处。

遗尿

遗尿固然是一种令人讨厌的恶习，但它却很少是儿童体弱或有病的征象。运用水疗法，包含冷水在内，以及在饮食上加以注意，这是很重要的。每日下午四时以后，便应当限制他所喝的水量及液体食物。注意儿童遗尿的时间，并在此时间之前叫他起床小便。

一般遗尿的孩子多半是容易在入睡后两三小时开始的；因此，我们便当在他入睡之后一小时，叫他起来小便，及至过一一两小时，再可叫他起来小便一次，此后全夜就可以大半无事了。

要治疗遗尿病，也当从神经管理上注意；要细心地研究儿童的生活程序，设法使他的神经系统健全，这是很重要的治疗法，是可矫正此一恶习的。

常常设法使儿童具有独立自尊的精神。给他画一个表格，每天早晨若是被褥清洁干燥，则在表格上贴一个金星为赏，这种方法也是很有效的。多鼓励儿童在醒来的时候，自己到便所里去小便。不可刑罚他。要用鼓励及有效的训练去帮助他。

水痘

水痘乃是一种普通的毛病，并且常是被人不大重视的。虽然这样，但有时也许会引起各种严重的并发症来。有些认为水痘并无危险，因此不加注意；但有时竟误认天花为水痘而加以忽视，那就大有危险了。因此，我们在小孩子患了水痘一类的病时，便应当去向卫生当局报告，以便设法防范染及他人，这是很必需的。

健康管理

父母若能日夜注意儿女的卫生管理，使之有正常的健康，那么就可使孩子免掉许多儿童期的疾病与痛苦。你且试试看，便可见到实施卫生健康管理之后，儿童是无灾无病，多么地快乐自由啊！

即使是他得了一些疾病，像出疹，猩红热等类，但因为你的健康管理得法，那么病症也就不至于更趋严重，且不会有别的并发症了。

虽然这样，但我们对于各种疾病的预防，也不可予以轻视。如果你的孩子已经三四岁了，还没有施过疾病预防，那就应该赶速下手，例如：白喉抗素针，猩红热预防针以及种牛痘等；前二种为简单的注射，即不痛又无反应，但后一种的种痘，却会使胳臂酸疼几天；但在现代的消毒防腐手续之下，种痘是毫无危险的，而其对于儿童自己及邻里儿童的健康上，却具有无可估计的价值。

所以我们应当常带小孩子到医生或卫生机关去作健康检查，并作各种预防疾病的措施，那是很有帮助的。

牙齿，扁桃体，及零食

牙齿，扁桃体，及零食——这三件是与儿童时代有密切关系的。

儿童若在夜间有了咬牙的声音，就需要到牙医处去诊视，结果往往可以察出他的牙齿中有几个已经蛀坏了；这是极其确实的。

关于扁桃体的难题，在孩子三岁大——往往有些还不到三岁的时候，就发生了。许多大人对于这事也是常不经意，直到他们出了毛病才开始注意。

零食，就是俗语所谓之“吃零食”。这种习惯几乎可以说是儿童时代牙齿和扁桃体出毛病的最大原因。人在小的时候爱吃零食，到了长大之后就会有这个痛或那个痛，并且还把病根加在牙齿和扁桃体的身上。

因此，在喂养小孩子及教导他们的饮食之时，我们不但要保护他们的牙齿和扁桃体，同时也要为他们的日后生活作准备，使他们可以免除许多的痛苦。

牙齿

若要使儿童有一副分健强而美好的牙齿，我们应当事先在几件事上妥为计划及注意才行。牙齿的建造及成长工作虽是属乎自然的，但我们却必须预备材料，并安排它妥善地生长。

第一重要的是在婴儿未生之前，母亲要注意胎儿的牙齿；其次就是在生后一年中要注意喂养。

乳齿也很重要

乳齿和恒齿同样的重要，许多人以为乳齿迟早是要脱落的，所以对之漠不关心。其实乳齿的脱落是有原因的：原来牙齿是不会生长或改变的，当孩子小时，其嘴巴也小，乳齿生得恰适其口，等到他长大之时，他便需要别一套较大的牙齿以配合那业已长大了的嘴巴，所以乳齿“让贤”脱落了。这正是造物主的奇妙作为。

作父母亲的应顺乎自然的趋势，尽力保护孩子的乳齿，务使之克尽责任，而免在恒齿未能“换防”之前即已蛀蚀掉。

每一枚乳齿都应当小心保护，不让其有蛀蚀的机会。不论乳齿或恒齿，在蛀蚀之时，都可能有毒素侵入整个体系。不要轻易把乳齿拔掉，应让牙医来决定。许多作父母的不明白填补乳齿蛀洞的重要性，她们问道：“为什么需要填补呢，它们迟早总要掉落的。”

乳齿的主要功用和恒齿是一样的——咀嚼食物。如果儿童的乳齿不健全，或因蛀洞腐蚀而不能发挥有效功用的，可能造成他的不喜进食。

乳齿的另一重要功用是为恒齿安排位置。例如那在儿童约二岁大时长出来的白齿，正是为他在后十至十二岁大时长出来的前白齿安排出路。

如果孩子的白齿到未时即已蛀蚀掉，其遗留下的空缺便可能因为两旁的牙齿靠近来而变得较小，这样，当前白齿凸出之时，便没有充分的地方可以插足了，结果便产生重迭，歪曲，不全凸出等情形。

新式的牙齿在替儿童拔掉了一枚不得不除去的蛀齿之后，即用两个金属套子套住蛀齿两旁的牙齿，在两个套子之间有一根坚固的金属柱子连住。这根金属柱子的任务是支持两旁的牙齿，不使它紧合拢来，这样，当恒齿生出时，便不愁没有充分的空位了。

由于乳齿“未老先哀”，可能影响及恒齿的排列。据牙科医生说，一个人的牙齿能否令人一见即生出喜悦之感，乃是在其最初十至十五岁即已决定了。牙齿的美观对于面貌大有关系，因而能影响及一个人的性格。有些孩子因为牙齿生得不雅观，以致产生了自卑感。牙齿排列整齐，当然也影响其功用，同时也波及发音的准确。

咀嚼

应当教儿童怎能样咀嚼。咀嚼乃是牙齿的运动。它的作用是传信息给牙龈，使牙龈的循环作用不至于停滞。例如：我们的一个牙齿拔掉了之后，往往过不久的时候，那空白对面的牙齿便会腐坏了，这其中的缘故，就是因为它没有相对的牙齿同它作咀嚼运动。这是毫无疑惑的，如果人养成了良好的咀嚼习惯，便可免掉许多的牙齿腐坏。

要培养一副好牙齿，有四点需要注意：

（一）合式的食物——乳类，水果，青菜以及生菜，完整的谷类；（二）咀嚼运动——在每一餐饭中，小孩要吃一些粗糙硬质的东西，如面包的硬皮，菜根，苹果等；（三）刷牙——进餐之后一定要刷牙，尤其是在早餐之后及就寝之前千万不要忘记；（四）牙医——每年要去拜望牙医三次。成年人每年去看牙医两次也许是够了，但牙齿腐坏病往往是儿童患得比成年人多，所以儿童每年应当多有几次拜望牙医才好。再者，若他们的牙齿长得不整齐，牙医也可以设法矫正使它整齐。应当用各样的方法尽力保护儿童的乳齿；因为这第一批的牙齿是这需要保留着，直到儿童六七岁应该换齿的时候，才可以让其自然脱落的。

要常常对孩子述说牙齿的重要，及应如何谨慎地加以保护。设法使他们发生兴趣，并注意牙齿的运动及清洁。每天要给他们咀嚼一点粗硬的烤干的面包，果干，硬壳果，青菜等。不要单给他们喂食稀饭及软质的食物。

须知一两片粗硬的面包，在饮食上的价值较比一大碗的稀饭还要好得多。稀饭固然有其价值，但若能教导儿童在吃稀饭之外，再吃一点硬质的食物，那就更好了。

应当设法在每一餐中，有些使儿童大起咀嚼的食物，此外也当有些食物是含有丰富的建设牙齿的原料。

石灰质

石灰质的责任不但在构造身体上有分，同时也建立人的骨骼与牙齿。因为它是碱性的，所以能帮助血液清除体内废质的酸化作用，使身体能保持碱质。水果之成为有价值的食物，也就是这个原因。

我们先前已经提过水果的益处，虽然它所含的石灰质成分并不如乳类及青菜类多，但其中还是有酸素及碱素，能使身体血液中保留碱质。这对于血液及牙齿很有帮助，所以从间接关系上说来，水果是能帮助牙齿成长的。

我们所吃的一切食物中往往留有余地有酸性的废质在体内，在我们所吃的食物中，便应当是具有这些碱质的才好。这种含有碱质的食物，不但能免去血中酸素过多的毛病，同时它的石灰质也可以使牙齿成长。

说到这里有人不免要问：什么食物含碱质最少呢？那就是白面包，饼，稀饭，蔗糖，糖果，油类。如果在儿童的食物中这些东西占去一大部分，结果或早或迟必要显出牙齿不健康的毛病。

扁桃体

儿童自从会像成人一样地进食之后，一天到晚总是流鼻涕，喉咙痛，和咳嗽等等，并且还时常会使呼吸系器官的内部黏膜起多少的充血。此后，接踵而来的就是扁桃腺发肿了。

喉咙间的扁桃体原是守卫喉门的；但可惜有些人的扁桃体不但没有尽到守卫的责任，反而成为障碍物及藏积细菌之所。因此，往往还是把它割除掉，较比留存着更好。

患病的扁桃腺体是会引起难症的，不但会在喉咙里作怪，而且也会害及身体的其它部分。它会包着一些肿泡，会含一些病菌。如果这有病的扁桃体与别的腺组织仍然留着不割掉，结果常会损失儿童整个的身体健康有了严重的损失。

伤风和扁桃体发炎，常会使儿童身体衰弱，并使他在学业上损失很大。往往有些学业退步的儿童，在经过医生治疗了鼻病和喉咙之后，便恢复了健康和正常的状况。

因此，何时一见到儿童的扁桃体出了毛病或流耳浓鼻浓的时候，就应当毫不迟疑地去请医生诊治，并服从医生的指导。须记得：儿童的扁桃体或别的腺状体有了毛病，他们是不会发育长大的。

零食

在两餐之间切不可给儿童吃什么糖果或零食。有许多父母一天到晚给儿童吃零食——甚至在礼拜堂中也要使他口里不闲，以便大人可以静听讲道；在孩子跌倒或碰痛的时候，也赶紧塞一点东西在他口里去止哭；有时是在孩子不高兴或是吵着要吃东西因而哭闹的时候，便拿糖果来哄他。这种习惯乃是种下了未来的祸根。

胃因为一天到晚不停地作工而疲倦了，同时这疲倦的胃也就使儿童很不舒服。不舒服的儿童是永不会快乐的。

随时随地吃零食，即使所吃的东西对于身体有益（如花生米之类），但这对于正常的饮食计划却是破坏了。小孩子若惯于两餐之间吃零食，那么他的食欲便被磨损了，对于家常便饭就不想吃了。

进一步的害处就是饮食无定时，此外，对于他的健康更是大有威胁，这不但在幼小的时候不能教他实行自治，同时也给他留下了许多的毛病，如扁桃体及牙齿不良等症。

儿童若是吃零食，就不会有正常而健康的食欲，在上桌吃饭的时候也就不会吃足量的食物，这样，他的身体在构造及健康上就不能保持正常了。

吃糖果的时候

只有一个时候可以吃糖果，那就是在刚吃了饭之后，在将基本的饭食吃完了之后，不妨吃鲜美可口的水果，糖果，以及葡萄干，枣子，花生等。

总而言之，我们应当把零食看轻一些，不要太重视它，以便保全我们孩子的牙齿与扁桃体。同时还可以说，凡是与孩子有益的，自然对于家中其余的人更是有益的。

我们若能有合适的饮食，不吃零食，那么我们的牙齿与扁桃体都会站在正常的岗位上执行正常的工作，我们的小宝宝也就可以对人家夸口说：“你看我们一家人的牙齿和喉咙，都长得多么漂亮啊！”

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