这5种睡姿暗示宝宝健康状况睡觉的这些讲
宝宝不懂用语言来表达，只会用身体语言来表示自己的不舒服。他们有时睡觉不老实，部分妈妈爸爸们并不在意，以为是正常现象。专家指出，宝宝的睡姿常能揭示他们的健康动态，妈妈爸爸们需要引起重视。
新生儿的睡眠时间
新生儿一天的睡眠时间大约在20小时左右，这样才能满足宝宝的正常生长发育；1-3个月婴儿的睡眠时间在18小时左右；4个月以上的婴儿睡眠时间在16小时左右。以后随着婴儿的长大，睡眠时间会逐渐递减。
孩子睡觉时有这些表现，父母要注意
在正常情况下，宝宝睡觉应该是非常安静，呼吸平缓的，但是当孩子患病时就会有各种奇怪的表现。
1撩衣蹬被爱喝水
当你发现你家宝宝最近在入睡后撩衣蹬被，并伴有两颧骨部位及口唇发红、喜欢喝大量的水，并且足心发热。
解析
这多半是阴虚体热造成的，这是呼吸系统发出的疾病信号。比如感冒、肺炎、肺结核等。妈妈爸爸医院，在医生的指导下服用药物，进行防治。
2
屁股抬高面朝下
如果你发现宝宝在入睡后将面贴着床，他们不是在害羞，是在告诉大人他们不舒服。这种情况通常还伴随着小屁股高抬、口腔或者舌头的溃疡、哭闹不停等症状。
解析
这个情况应该就是中医上说的“心经热”了，俗称心火大。原因通常是孩子患了急性热病后余热未尽，这提示了孩子的病尚未痊愈，需要坚持治疗，以免引起其他症状。
3
翻来覆去便便干
宝宝如果口唇发红、舌苔黄厚、肚子胀起大便干燥，并且进入梦乡后翻来翻去，这就可能是胃有宿食。
解析
中医认为，这是胃有宿食的缘故。遇到这种情况妈妈爸爸要帮助宝宝消食导滞，留心调整宝宝的饮食结构，多吃蔬菜和水果，预防宝宝患上胃炎等肠道疾病，必要时带宝宝去看小儿科。
4
摇头抓耳闹不停
宝宝在睡眠时哭哭闹闹是在撒娇，还伴随摇头、抓耳，有时还发烧。
解析
这是在告诉妈妈爸爸孩子患上了外耳道炎、湿疹，或是患了中耳炎。
5
梦中坐起面惨白
如果宝宝因为在睡眠中突然坐起来，双眼发直、惶恐不安地喘大气，并啼哭不止，这时候可能意识不清，一般要20分左右才能有所缓解，这就是夜惊症。如果宝宝因为做了可怕的梦而惊醒，面色苍白、心跳加快，这大多是梦魇的表现。
解析
梦魇或夜惊症对宝宝而言，并不能算是疾病表现，这是因为他们的大脑还没有发育成熟所致。晚饭不要让宝宝吃得过饱，睡眠时室内要通风，不要老是训斥和责骂宝宝。值得妈妈注意的是，如果宝宝频繁出现梦魇或夜惊，医院检查，以排除脑部病变。
俯卧、仰卧、侧卧不同睡姿各有利弊，
你家宝宝适合哪种？
以上的情况是宝宝各种睡姿透露出的健康问题，常见的睡姿无非分为三种，仰卧、侧卧和俯卧到底哪个才是正确的睡姿，他们有什么利弊呢？
1
俯卧
优点
四肢蜷曲，人体脆弱敏感的部位如胸、腹部有依靠和支撑，更有助于头部运动。因为脆弱部位被保护起来，宝宝很有安全感，容易熟睡，少哭闹，还有利于神经系统发育，不易呕吐。
缺点
父母不易观察到宝宝的肤色和表情，口鼻易被被褥遮盖，容易发生呼吸困难和窒息。趴着睡时宝宝四肢活动也不方便，因此家长需要时刻看护。
注意
吃奶后以及夜晚睡觉不适宜俯卧。
2
仰卧
优点
婴儿内脏器官受压较小，口鼻直接向上接触空气，宝宝两个小拳头自然上举，四肢活动轻松自如。家长可直接观察宝宝面色及异常表现，能够及时采取措施。
缺点
一旦发生呕吐，容易引起窒息。婴儿缺少安全感，不易熟睡，容易着凉。因为人体较脆弱的部位如脸、腹部暴露在外，缺乏支撑。
注意
如果宝宝感冒鼻塞或刚吃完奶，请不要让宝宝仰睡。
3
侧卧
优点
侧卧对宝宝身体健康有利，对全身重要器官无压迫，呼吸更舒畅，侧卧符合宝宝生理需要，同时全身肌肉处于放松状态。即使新生儿发生了溢奶，也有利于呕吐物引流，不至于引起窒息。
缺点
如果总朝一侧睡，可能使面部两侧发育不对称，因此宜左右交替侧卧。宝宝身体滚圆，难以维持侧卧，因此需要给予支撑。
这几种睡姿对孩子健康有影响，最好调整过来
1
枕着手睡
有的宝宝会喜欢枕着自己的小手睡觉，或许是这样比较有安全感，但是这个睡姿会影响血液循环，会导致胳膊麻木酸痛，有时还会使腹内压力升高，久而久之还会引起胃食管反流，伤害食道。所以如果爸妈发现宝宝枕着小手睡觉时，要及时帮他把小手拉出来放好，用一个小枕头给宝宝垫着，帮宝宝改掉这个错误的睡姿。
2
张着嘴睡
有的宝宝睡眠时喜欢张着小嘴呼吸，样子倒是可爱，可是危害不小。暂不说这样睡容易流口水，更严重的是容易吸进灰尘，还会使气管、肺受到冷空气的刺激，影响睡眠质量。当发现宝宝有张嘴睡觉习惯时要检查一下是什么原因，如果是感冒、鼻炎等引起，需要对症下药。若无疾病因素，平时可留意帮助宝宝轻轻合上嘴唇。
3
蒙着头睡
有的宝宝喜欢“蒙头大睡”，盖着被子感觉比较安全，其实这是不科学也不健康的。睡觉时用被子蒙着头，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降，时间长了，就会导致缺氧，造成睡眠质量不高，易做噩梦，醒后感到头晕、乏力、精神不足。当妈妈发现宝宝用被子盖着头睡觉的时候，要及时把宝宝的头露出来，让宝宝可以呼吸道新鲜的空气，不要闷坏了。
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综合中国妇幼保健等
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