全球五分之一的人听力受损10个伤耳习惯
今天（3月3日）是全国爱耳日。
耳聋及听力损失
是全世界面临的重大公共健康问题，
世卫组织最新发布的《世界听力报告》显示，
目前全球五分之一的人听力受损，
听力损失影响全球超过15亿人。
我国相关统计数据显示
听力残疾人数为各类残疾人数首位
快来看看
10个#伤耳习惯#你中了几个？
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01坐地铁公交时听耳机
在地铁及公交车等嘈杂环境中，很多人会不自主调高音量盖过噪音，长此以往会对听力造成严重损害。每天使用耳机两小时，使用时声音超过60分贝，持续三个月就可能导致听力下降。
专家建议，使用耳机每次不要超过半小时，尽量使用耳罩式耳机，而不要用插入式耳机；尽量在安静的环境下使用耳机，可表面音量过大，伤害听力。
02长时间“煲电话粥”
电话、手机等是现代社会中人们不可或缺的沟通工具。许多年轻人喜欢“煲电话粥”，一打就是几个小时。频繁接听或长时间接听电话，是损失听力的一个有害途径，还可能会引起神经性耳聋。
专家建议，打手机应长话短说，一次最好不要超过3分钟，此外，免提对耳朵伤害最小。
03用硬物掏耳朵
耳屎是外耳道分泌的一种淡黄色粘稠液体，我们在吃饭、说话时可自动将其排出。有人习惯掏耳朵，反而容易让细菌进去耳道，增加感染的可能性。
经常用硬物掏耳朵，容易碰伤耳道，还可能弄坏耳膜。用棉棒、火柴等掏耳朵，将火柴头或者棉绒遗漏在耳朵里，对耳朵也会造成损伤。
04经常泡吧、去KTV
研究表明，37%的听力残疾与噪声损害密切相关，噪音会缓慢损伤人的听力。酒吧、KTV等音量较大的娱乐场所，应尽量控制去的次数和时间。
值得提醒的事，感冒或过于疲劳的人群尽量不要去噪音较大的场合，此时免疫力弱，如果再遭到高分贝噪音袭击，可能导致突发性耳聋。
05身体过度疲劳、压力过大
耳朵是最敏感的器官，情绪高度紧张时，血管收缩导致缺血缺氧，发生耳聋。现在的突发性耳聋以25-40岁的年轻人居多，主要和年轻人精神压力过大、生活作息不规律等相关。
患者在刚开始时，可能只会感到耳鸣，出现“嗡嗡”声，感觉到声音遥远，然后突然听不到声音。
06乘飞机时不注意做吞咽动作
飞机在起飞或降落时，座舱内的气压会发生相应的变化，含气腔的气体也就随之扩张或缩小。如果中耳腔内外压不能迅速取得平衡，就会造成航空性中耳炎，出现两耳发闷、疼痛、头晕等症状。
当飞机起飞或降落时，应主动做吞咽动作，让咽鼓管处于不断开放的状态，使空气能不断地出入，从而有利于保持中耳内外气压的平衡。
07滥用抗生素
因滥用抗生素而导致的药物性耳聋比较常见于少年儿童。一些抗生素例如常见的新霉素、庆大霉素等会很好地控制感染，可同时引发的副作用是损害脑神经，引起耳聋。
这种药物性耳聋暂时没有很好的治疗方法，最好是提前检测，进行预防。
08用力擤鼻涕、吸鼻涕
用力吸鼻涕或擤鼻涕，容易引发分泌性中耳炎或胆脂瘤型化脓性中耳炎。
医生表示，用力擤鼻涕，鼻涕从气道跑到别的地方，直接使耳内压力改变，可能会将部分鼻涕挤入鼻窦引起鼻窦炎，也可能会使鼻涕挤入泪管引起眼结膜感染，甚至挤入咽鼓管引起中耳炎。
09对感冒、鼻炎、咽炎不理会
鼻窦炎、鼻炎、咽炎不可小觑，他们可蔓延形成分泌性中耳炎。分泌性中耳炎是小儿常见的致聋原因，但因其不会流脓而容易被忽视。
目前主要防治措施为：积极治疗鼻腔和鼻咽疾病，并使用药物促进中耳液体吸收及排出，必要时行鼓膜穿刺抽液或鼓膜置管术，清除中耳积液，改善听力。
10长时间有负面情绪
研究发现，生气、忧郁、悲伤等负面情绪，都可能诱发突发性耳聋。
另外，突发性耳聋患者的情绪波动往往较大，有一部分会比较急躁，还有些人性格十分内向，容易钻牛角尖。
保护耳朵，可以这样做01电话控时间打电话最好一次不超过3分钟
02耳朵常按摩按摩可以增加内耳的血液循环，
保护听力。
03远离噪音源尽量避免或远离嘈杂环境，
不戴耳机睡觉。
04正确用耳塞正确使用耳塞可将噪音接触
降低5-45分贝
（具体取决于耳塞的种类）
05耳朵莫多掏耳道有自排自洁功能，
如无耳部不适，建议尽量不掏耳朵。
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爱耳护耳、健康平安
来源：央视新闻、威海妇幼保健院
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