春天,如何辨别和预防过敏问题

根据这项调查，中国过敏性鼻炎患者的数量每年增加1%。大多数患者将过敏性鼻炎视为普通感冒。春季的过敏性鼻炎、花粉热和其他过敏性疾病的症状与感冒非常相似。它们会引起鼻痒、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏和其他症状。

对于过敏问题，许多人可能不明白，甚至不知道如何区分自己是过敏还是感冒。下面让我们详细分析一下。

春季如何区分“过敏”？

1.在持续时间方面

例如，如果没有肺炎和中耳炎等并发症，病毒性感冒可以在大约7天内治愈；但是，如果是过敏性鼻炎、花粉热等疾病，即使病程最短，也会持续大约一个月，甚至大约6个月到一年。

2.识别特殊症状

过敏性鼻炎和其他鼻瘙痒的特殊症状会出现。通常，感冒会有流鼻涕、打喷嚏和鼻塞等症状，但不会有鼻痒。通过这个症状可以很好地区分。

3.有没有伴随症状

过敏性疾病的症状，如变应性鼻炎和花粉症，仅限于鼻子，包括眼睛，通常不会引起全身症状。然而，除了流鼻涕、打喷嚏和鼻塞等呼吸道症状外，感冒还可引起全身症状，如发烧、疲劳、头痛、头晕、食欲不振等。

春季常见过敏性疾病

1.春季荨麻疹

皮肤上有淡红色的风团、瘙痒感或灼烧感，时起时落，反复出现，消失后不留痕迹，主要是接触一些致敏食物，如鱼、虾、蟹、海鲜，或药物冷热变化、阳光照射等过敏所致。

2.春天的“桃花癣”

当春天鲜花盛开时，许多女性会感到皮肤非常瘙痒，尤其是当她们的脸上布满红色血液，甚至红斑时。上面有米粒大小的丘疹，伴有轻度脱皮。通常，皮疹会在6月底后自行消退，而有些会留下色素沉着。这种过敏与桃花没有什么关系，桃花主要是由阳光引起的。医学上称之为“光性皮炎”。

3.春季蔬菜日光性皮炎

食用一些蔬菜后，暴露在阳光下的部位，如面部和背部，会出现水肿，可伴有瘀斑和水泡、局部麻木、刺痛、灼烧、瘙痒、炎症、头晕、头痛、疲劳、怕冷、怕热等症状。

4.春季过敏性鼻炎

每年春天，有些人会感到鼻子发痒，经常打喷嚏，鼻涕清澈如水，或头晕头痛。这通常是由散落在空气中的花粉刺激引起的，这也是一种典型的过敏性鼻炎。

5.春季卡他性结膜炎

有些人在春天眼睛很痒，伴有轻微的异物感和白眼红。经过反复发作，几年后症状逐渐恶化。除了奇怪的瘙痒和结膜充血外，它还伴有畏光、眼睛灼热和眼睑红肿。这也是典型的季节性卡他性结膜炎。

如果确认为过敏，医院做过敏原检测，明确过敏原因，进行针对性预防。效果会更理想，尤其是如果孩子们不知道如何表达他们的过敏，这可能会延迟他们的病情。

春天如何预防“过敏”？我希望你早点知道

1.远离过敏原

尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、螨虫、动物毛发等。出门时要涂好防晒霜，戴上口罩，必要时戴护目镜。经常通风。每天保持房间通风10分钟。到家后，洗手、洗脸和鼻子。

2.有规律的作息，作息结合

研究表明，熬夜的青少年更容易患过敏性疾病。经常熬夜会降低自身免疫力，从而增加患各种疾病的风险。熬夜会导致褪黑素分泌异常，并在一定程度上加重过敏症状。因此，我们必须保证有规律的工作和休息，以及工作和休息的结合。

3.保暖

温度变化与过敏性疾病的发生密切相关。春季气温变化幅度较大。要注意及时增减衣服，平时注意戴口罩，减少冷暖空气对鼻粘膜的刺激。尤其是春天的孩子，不要立即脱掉衣服。多穿些小衣服有助于保暖。

4.适度运动

增强免疫力是对抗过敏的最佳方式，因为人们在运动时会加速全身血液循环，在一定程度上缓解过敏性鼻炎引起的鼻粘膜水肿和鼻塞，但要注意运动。适度和过度的运动也会导致过敏性疾病。每天锻炼30~40分钟即可。

5.改掉坏习惯

过敏性鼻炎患者最常见的行为是擤鼻涕。大多数人擤鼻涕时，会同时使用两个鼻孔。这种擤鼻涕的方法可能会使鼻腔的其他组织出现头痛和结膜感染等问题。

正确的擤鼻涕方法是堵住一个鼻孔，然后交替擤另一侧。经常挖鼻子也会刺激鼻腔，损害鼻粘膜，增加感染的可能性。

6.注意饮食和营养

春季容易过敏的人不仅可以减少过敏原的接触，缓解过敏，还应注意均衡饮食防止过敏#，尤其是在春季，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是适当增加胡萝卜和金针菇的摄入量，可以控制哮喘、过敏性鼻炎、湿疹等情况的发生，尽快变黑头发和酒精饮料。

7.确保足够的水摄入量

水是身体最好的解毒剂和稀释剂。你必须每天多喝水以加速有害物质的排泄，多喝水也可以缓解过敏问题。早上起床后或晚上睡觉前一小时喝一杯温开水，可以满足人体对水的需求，有助于增强人体免疫力。

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