热热热热,不爱喝水的宝宝就要这
原创祎祎妈妈七分妈妈
“我家宝宝5个多月，每天喝这么多奶还需要喝水？”
“每天宝宝到底该喝多少水？”
“我家宝宝不爱喝白开水怎么办啊？”
……
天气较热，宝妈们一定有过上面这些烦恼吧！通常宝宝都爱喝酸酸甜甜的饮料，很多母婴店也打着“宝宝可食用”的旗号，各种饮料层出不穷，妈妈们想反正饮料也都是水做的，喝水和喝饮料就是一回事。殊不知，这种想法大错特错，它会给宝宝的生长发育带来很多害处。
害处1：容易引起宝宝的吸收障碍
害处2：身体的抵抗力下降
害处3：影响正餐的摄入量
害处4：加重肝肾的负担
那么除去那些品种繁多的饮料，宝宝是只能喝白开水吗？白开水究竟好在哪里？每天喝多少合适？怎样引导宝宝爱喝白开水？带着这些问题，我们一起来寻找科学、有效的解决办法吧！
白开水究竟好在哪里？
煮沸后自然冷却的白开水，具有所有饮料都不具备的独特生物活性，对人体细胞的亲和力最大，能迅速进入脱水的细胞内，促进新陈代谢，提高免疫力。而且，白开水的生物活性决定了其代谢充分，不会再人体内堆积的特点，可以帮助我们消除身体的疲劳感，使身体保持充足的精力。
所以，无论是成人还是宝宝都要养成定时定量饮用白开水的习惯。
怎样知道宝宝是否缺水？
可以通过观察宝宝尿液的颜色，在正常情况下，尿液是透明或淡黄色的，一旦尿液的颜色变深，说明体内水量不够，处于缺水状态。
宝宝该怎样喝水？
白开水健康卫生，最适合宝宝。
1岁以后的宝宝每天的饮水量不要低于ml，和大人一样要少量多次。不要一口气都喝完。
喝水够不够，可以观察宝宝尿液的颜色，如果颜色比较黄，说明宝宝每天的饮水量还不够。
吃饭前不要喝水，否则会影响宝宝的食欲。饭后也不要马上喝水，否则会稀释胃液，影响宝宝的消化吸收。
睡觉前不要大量喝水，否则会增加宝宝的夜尿次数，影响睡眠质量。
一些宝宝一开始并不愿意喝水，妈妈可以以身作则，让宝宝和自己一起喝，宝宝会很乐意参与进来，逐渐养成喝水的习惯。
切记宝宝不肯喝水不要逼着喝，这样容易形成抗拒心理。
宝宝用什么喝水？
6个月以后的宝宝，需要学习使用杯子，这时可选择学饮杯（鸭嘴杯、吸管杯等）训练宝宝喝水。接着妈妈可以为宝宝准备带有吸管的水杯，吸管水杯可以提高宝宝手口协调能力。过了这几个阶段后就可以慢慢锻炼用普通幼儿水杯啦！
使用杯子喝水好处很多，可提高宝宝协调能力、促进语言能力，降低中耳炎风险等。宝宝在练习用杯子喝水时，爸爸妈妈要多鼓励和夸奖宝宝，增强宝宝使用杯子的乐趣和自信心。
继续叨叨
大家对宝宝喝水还有哪些想了解的？
你家又是怎样给宝宝喝水的呢？
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