不吸烟为什么也会得肺癌这些危险因素不可
戳蓝字一味本草
奇怪的现象
众所周知，吸烟是肺癌第一大诱因，吸烟者得肺癌概率是不吸烟者的15倍以上。在中国，肺癌是第一大癌症，这和惊人的3.5亿烟民数量是密不可分的。
毫无疑问，如果不想得肺癌，必须首先戒烟。
但对比美国和中国，有个非常奇怪的现象：美国女性肺癌患者，85%左右都是烟民（美国女性吸烟非常严重），而在中国，80%以上女性肺癌患者从不吸烟！
研究发现，东亚地区，40~70岁的女性，虽然吸烟的比例远远低于美国，得肺癌的概率却是美国女性的2~3倍！
怎么回事儿？
显然，吸烟不是中国女性得肺癌的最主要原因，那到底是因为什么？
致癌风险因素分两类：内源和外源。内源不可控，主要是遗传因素和年龄，外源可控，主要是生活习惯和环境。
是内源因素吗？
毫无疑问，遗传基因对一个人的患癌风险有很大影响。既有安吉莉娜·朱莉这种直接遗传了致癌基因突变，导致80%以上患癌风险的，也有天生丽质，当了一辈子老烟枪也不得癌症的。
世界确实是不公平的。
那么，是亚洲人种的某种遗传因素导致了中国人肺癌高风险吗？
有一些研究，但目前结论尚不明确。
但无论是否有内源因素，我觉得大家都应该重点外源因素。
一来内源因素无法改变，二来内源因素往往并不直接致癌，而是让一个人更容易受到各种外界刺激而产生异常。所以，了解并且避开外源致癌因素，即使遗传基因不给力，也能极大地降低风险。
除了吸烟，还有哪些外源因素会导致肺癌？
最容易想到的是二手烟。
二手烟是明确的致癌物。中国是全世界二手烟问题最严重的国家，没有之一！
中国超过7亿女性和小孩，在家里和公共场合，都长期是二手烟受害者。我自己就深刻记得小时候每天在烟雾缭绕的茶馆看爷爷打牌的场景。可惜，当时什么都不懂。
世界卫生组织估计，中国每年光二手烟就导致10万人死亡，相当于每年一次汶川地震！
这10万人中，就有很多不吸烟的女性肺癌患者。研究表明，如果老公吸烟，老婆得肺癌的概率是普通人群的%以上。
再次呼吁，请不要在家里和公共场合吸烟！
二手烟到底有多毒！
二手烟实际上由两种烟雾构成。
一种是吸烟者呼出的烟雾，称为主流烟；一种是香烟燃烧时所产生的烟雾，称为分流烟。
可以说，只要周围有人在吸烟，我们就很难躲得开。
一个不吸烟的人，每周只要有1次接触二手烟的烟雾超过15分钟，就可以称为是被动吸烟者。
15分钟，一顿饭都吃不完。如果餐厅有人吸烟，那么整个餐厅的人就都“被吸烟”了。
根据世界卫生组织（WHO）的数据，二手烟的烟雾中包含种化学物质。其中含有焦油、阿摩尼亚、尼古丁、悬浮微粒、PM2.5、钋-等至少种有害物质，和69种已知的致癌物质。
这些烟雾是如何伤害我们身体的呢？
大致来说，香烟点燃后产生的对人体有害的物质，可分为六大类：
醛类、氮化物、烯烃类。这些物质刺激呼吸道。
尼古丁类。这类物质刺激神经，让人上瘾。
胺类、氰化物和重金属。这些都是毒性物质，会长期沉积在体内，难以排出。
苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚等。这些物质都具有放射性和致癌性。
酚类化合物和甲醛等。这些物质具有加速癌变的作用。
一氧化碳。一氧化碳与血红蛋白结合，降低红血球将氧气输送到全身的能力，使血液中的氧气含量减少。
如果说这些还只是概念，那么世界卫生组织（WHO）的数据可以告诉我们更真实的危害：
全球非吸烟者因接触烟草烟雾而死亡的人数，每年超过60万。其中，儿童约占三分之一。
60万的三分之一，20万。20万孩子，自己不吸烟，却死于烟雾。
二手烟这样伤害我们的孩子
二手烟对孩子的危害，在出生前的开始了。而孩子出生后继续接触二手烟，更可能导致长久的影响。
可能导致胎儿流产
胎盘、羊膜能保护胎儿免遭大多数风险，却抵挡不住烟雾中的有害物质污染。
准妈妈怀孕期间，无论自己吸烟，还是长期接触二手烟，都可能导致严重的问题。比如胎儿流产、早产、低体重和唇/腭裂等先天畸形。
婴儿猝死综合征
美国疾控中心明确表示，二手烟可引起婴儿猝死综合征。
有数据显示，家中父亲吸烟，发生婴儿猝死综合征的风险是没有被动吸烟情况的1.37倍。母亲吸烟，风险更高。
呼吸系统和肺部疾病
长期被动吸烟的孩子，容易出现肺部功能低下的问题，会更频繁地患上支气管炎、支气管炎哮喘、肺炎等呼吸系统和肺部疾病。
中耳炎和听力问题
家中有人吸烟，孩子发生急性中耳炎、复发性中耳炎等耳部感染的几率明显增加。严重时可能影响听力发展。
白血病等血液病
二手烟中的致癌物，导致成年人与儿童患血液病，尤其是白血病的比例大大增加。
在同等二手烟暴露水平的情况下，儿童血液中可替宁（一种致癌物）的含量是成人的2倍。有血液专家认为，父母吸烟可显著增加孩子患白血病的风险。
损伤智力和学习能力
二手烟的烟雾中，尼古丁等有害物质会刺激大脑，使脑血管硬化，损伤大脑功能。
长期被动吸烟的孩子，智力发育会受到很大影响，在记忆、阅读、数学等学习方面的能力都会因此受限。
其他还有龋齿、心血管方面的疾病、甚至恶性肿瘤。
或许有人说，这些都是“概率”。但不管千分之一还是万分之一，落在我们自己的孩子身上，都是百分之百啊。
怎样降低吸烟及二手烟的伤害？
虽说吸烟容易，但是戒烟难，既然很多人还是执着于吸烟，也很能防二手烟，那就想办法来将吸烟危害性降低吧。香烟为热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，最终引起多种病症。在治疗方面，针对肺的生理功能和烟毒的病理特性，多以清热化痰，养阴润肺为法。
食谱推荐
银耳雪梨羹材料：银耳1小朵、雪梨1个、枸杞子10粒、冰糖1小把、水适量
做法：
1、银耳用温水完全泡发开，剪去蒂，撕成小朵；把梨去皮切成块
2、银耳放锅中，倒入足量冷水，烧开后转小火炖40分钟左右，至汤汁稍有粘稠
3、银耳炖到汤汁稍有粘稠，倒入梨块，继续炖15分钟
4、开盖放入枸杞子和冰糖，继续加盖炖5分钟即可
百合瘦肉粥材料：
猪肉(瘦)克、山药(干)20克、百合(干)15克、无花果（干）20克、莲子(干)20克、薏米20克、玉竹15克、芡实米15克、桂圆(干)10克、枸杞子10克、食盐5克、水适量
做法：
1、将猪瘦肉洗净，切成块状
2、将所有药材连同洗净的猪瘦肉放入汤煲中，加适量清水，先用武火煮开，撇去浮沫
3、再用文火煲约3小时，加盐调味即可
山药大枣粥材料：
山药1根、枣(干)18颗、大米克、枸杞子30粒、食盐少许、水0毫升
做法：
1、大米淘洗干净放入砂锅，加入适量的水，大火烧开后转小火慢煲至大米软烂开花，铁棍山药去皮切小片
2、山药放入煮好的大米粥内，再加入洗净的红枣和枸杞子
3、小火慢煲至所有材料成熟软烂，约1小时，期间要经常用勺子搅拌，防止粘锅，煮后好放入少许盐，搅拌均匀即可
川贝雪梨猪肺汤材料：猪肺半个、川贝母15个、梨4个
做法：
1、猪肺切厚片，泡水中用手挤洗干净，放入开水中煮5分钟，捞起过冷河，滴干水
2、雪梨洗净，连皮切四块，去核，川贝母洗净
3、把全部材料放入开水锅内，武火煮沸后，文火2-3小时，调味供用
百合雪梨汤材料：莲子1把、雪梨1个、百合1小碗、茉莉花少许
做法：
1、雪梨洗净，用挖核器将梨核挖出后直接把梨切小丁
2、莲子洗净泡水；莲子泡到比原先的干莲子大了，跟喝足了水似的就可以了
3、银耳洗净泡水；取小锅将莲子、梨丁、银耳百合倒入，倒入矿泉水
4、开锅转小火，熬制微微粘稠即可，出锅撒茉莉花瓣
本草茶疗推荐
除食疗之外，还可以采用传统的中医调理方法，定期清肺排毒。把已沉积于肺部的毒素垃圾及时排出，清肺就是养肺，是保养肺部最直接的方法。
长期吸烟的人吃以上这些食物可以帮助吸烟者清肺，但是想要降低烟对身体的危害，还要改善之前被烟损伤的肺，仅仅靠食疗还不够，建议平时喝清肺茶调理一下身体。清肺茶的作用是帮你调理以前吸烟对身体造成的伤害。
这就是清肺利咽茶
清肺利咽茶最大特点就是能有效养肺、排出肺毒。普通人三天左右（烟民需7-10天），就会排出浓痰。这种痰和平时抽烟吐的痰不一样，能明显感觉到是从肺部吸出来的脏东西被排出了体外。
别看这只是一个不起眼的茶包，做茶的人，可是大有来头。
他就是我们中医馆的卓大夫，我们都尊称他为卓老师，因为他虽然不到60岁，但是跟了很多老中医学习，方剂和临床案例举不胜举。医院没有退休就被我们聘请来了。
由于从18岁就师承老中医、临床经验丰富，卓老师的口碑，让很多患者通过人传人的方式，积攒了很多粉丝，他到哪里坐诊都会来找他，粉丝们都自称自己是小桌子。所以即便在我们医馆做诊，仍然很多人找他高薪想请他出诊，或者去更高大上的地方坐诊，但卓老说不要名和利，能帮助一些真正有需要的人，能看到病人的康复，对我来说就是莫大的成就感了。这也是为什么，至始至终我们都没有放出卓老师照片的原因。
坦白说，这剂茶包的配方相比卓老师的医术来说根本算不上高明，但是每一个喝过一段时间的烟民，都对这个茶包的功效赞不绝口。
茶包的主要成分是：金银花，罗汉果，橘红，鱼腥草，甘草，薄荷，橘皮等，按照一定的配比搭配出来的。大家可以根据这个配方到药店配制，如果嫌麻烦也可以到我们商城直接买走这款茶。
制成茶包后，虽说都是中药成分，但是并不需要靠传统熬中药的方法去熬制，只需要开水反复冲泡饮用即可，所以不会有难以下咽的药味，反而清凉回甘，挺好喝的。而且，所有的药材都是野生药材，不是人工种植的，所以效果会来的更显著。
我们都知道：怪病多痰饮，百病痰作宗。太多的中医术语无需赘述，清肺戒享茶最大的特点就是能有效排出肺痰，从而使身体的各组织器官载氧量大幅提高，让人呼吸更加顺畅，毒素不复存在。因此，特别适合长期吸烟的烟民，哪怕你不能短时间内把烟戒掉，尽量减少吸烟对身体造成的伤害，不也是极好的？
同时，也适用于一些北方空气质量特别不好的朋友服用，同样有助于你们排出呼吸过程中沾染的微颗粒。
服用方法：普通人每天一包，烟民每天两包，早晚各一包，一包可反复冲泡3-5次。
让人惊喜的是卓老的清肺利咽茶价格真的很亲民。两盒一个疗程，每盒30包，仅售.9元。
我拿着卓老的药方去一个高级中药房问过，配下来也要+，而且不会给你按茶包的方式包装好，回去要煎煮，特别不方便，对大部分人来说，时间非常宝贵，也很难坚持，但是如果制成茶包就不一样了，随身携带或者放在办公室里面都很方便的。
所以，如果你也恰好是个烟民，如果你的家人朋友或是对你重要的人也是烟民，相信这会是份很棒的礼物。
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