再不好好保护颈椎,你的健康会受到严重威胁

这有一串细思极恐的数据：个人中就有70个以上的颈椎病患者；

个中风病症患者中有90%以上是由颈椎病引起的并发症；个脑瘫病症患者中有63%以上是由颈椎病引起的并发症；个高位截瘫病症者中有85%以上是由颈椎病引起的并发症；个猝倒死亡病症者中有95%以上是由颈椎病引起的并发症；个心肌梗塞病症者中有70%以上是由颈椎病引起的并发症；个脑血栓病症者中有80%以上是由颈椎病引起的并发症；个高血压病症者中有60%以上是由颈椎病引起的并发症；个神经性胃溃疡病症者中有75%以上是由颈椎病引起的并发症。

可以上还只是70多种因颈椎病引起的并发症中的一小部分！这足以见得颈椎不好会给身体带来多大的损害！颈椎病是常见的骨退行性疾病，主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘突出、韧带增厚、致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍临床综合征。

脖子一动咔咔响？颈椎病的特征不止这些

很多颈椎不好的人，都有一个共同的特点，只要一转动脖子，就能听到咔咔的声响，离得近的人都能听到，这是颈椎病一个非常明显的特征；不过，除了脖子响动及颈部酸疼麻木外，还有很多情况也预示着你的颈椎“不太好”：1、久治不愈的头晕、头痛或偏头痛2、非耳部原因的持续性耳鸣或听力下降3、不明原因的心率不齐、类心绞痛的症状4、久治不愈的低血压5、“莫名其妙”的高血压6、发油较多、头部脂溢性皮炎、脱发7、不明原因的反复落枕

颈椎病的诱因在这里

1、劳损：长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作、看手机等，都易发生颈椎病；2、不良姿势：如躺在床上看电视、看书、高枕、座位睡觉等；3、慢性感染：主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。这些部位的炎症刺激颈部软组织或通过丰富淋巴系统引起颈枕部软组织病变；4、风寒湿因素：外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症；5、颈椎结构的发育不良：先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病病因基础；6、头颈部外伤：50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。

预防措施做起来

1、保持正确姿势：使头颈肩保持正常的生理曲线；不要长时间低头看电视、手机，避免看书看电视倚靠沙发等依靠沙发等不良姿势，并且工作学习之余，每半小时做一次颈部多方向运动，不过不要做度的圆周运动，只做90度向左转，90度向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内，都能够得到均衡的牵拉，以改善局部供血。而且切记动作要缓慢；2、保持正确的睡眠姿势：适宜的枕头高度应为10-15cm，如果身宽体胖，可以选择稍高一些的枕头，瘦小者选稍低一些的枕头；3、每日早晚或工作之余对颈部进行自我按揉，促进血液循环；4、加强体育锻炼，多做有氧运动；5、多食用含钙食物，如大豆、坚果类，预防骨质疏松；6、对脖颈保暖，尤其是不要让颈椎吹到冷风。颈椎受凉之后寒湿之气很容易进入体内，而加重颈部韧带的钙化，注意依照天气佩戴围巾、穿高领毛衣等；7、减少碳酸饮料的摄入：碳酸饮料会导致内脱钙，久而久之，我们的骨头变会得非常的疏松，那个时候，就不单纯是骨头响的问题了，而且还很容易导致骨折；因此要减少包括可乐在内的碳酸饮料摄入，因为被“碳酸煮青蛙”；8、写“米”字：一个小技巧，如果脖子不舒服，最简单的方法就是以自己的下巴写米字，一天做一次即可。

颈椎占了N多个“最……之一”，它是脊柱中最灵活、活动频率最高的部位之一；是人体神经中枢最重要的部位之一；是心脑血管循环的必经之路，神经血管密集分布。由于干活多、受累也就更多，由于内容丰富，所以功能复杂并且强大，一旦患了颈椎病，必会影响心脑血管和中枢神经，造成各种颈源性疾病症状，其涉及面极其宽广，严重影响患者工作能力和生活能力。

依照现在的医疗技术，人可以换心换肺换肾，但不能换颈椎；身体部分器官的衰竭在所难免，心肺肾任何一个器官坏得彻底也有一线生机，当然，前提是配型符合又资金充足；可颈椎如果坏得彻底，即使你是提款机，谁都无能为力……因此，想要生活美好健康幸福，千千万万要保护好颈椎哦。

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