洗澡时,哪些部位多洗洗,对健康有益

外国人，尤其是欧洲部分国家的人早上都有的一个习惯，洗澡。即便是睡了一晚上，但第二天起来后他们喜欢做的一件事就是洗澡，他们认为洗澡能驱除身上的异味，让自己更舒服的工作。

但也有一些男性没耐心，为了省事随便涂抹一点沐浴露后冲干净。越来越多人喜欢这种省事的方式。但你是否知道，洗澡的时候重点冲洗几个部位，对肾脏有保护作用，有这样的好处，何乐而不为？重点突击洗这几个部位。

1.耳朵。经常按摩耳朵其实在一定程度上可促进耳朵部位血液循环，间接帮助男性调节肾脏健康，所以人们可以在休息时候轻轻地按摩耳朵，洗澡时候完全可以用温水多冲洗耳朵，这样也能促进血液循环，但是千万不能让水流进耳朵里面，反之，有可能会引发中耳炎或者其他耳科疾病。

2.腰部。当肾脏出现问题的时候，患者一般会有腰酸背痛的症状，所以腰部其实也和肾脏有密切联系。现在有些男性因为工作原因不得不长时间坐在椅子上，可极大程度伤害到腰部。所以在回到家后不妨仔细清洗腰部，可用沐浴露反复搓洗腰部，再用适当的力度按摩腰部，最后再冲洗干净，腰背部有一穴位“肾俞穴”，洗澡的时候多按摩可促进血液循环，降低肾脏疾病发生率，关键是能缓解疲劳。

3.脚踝。可能有一部分人在洗澡的时候都不会特意去洗脚，大部分人都忽略脚踝部位，其实脚踝部位特别容易脏，而且也非常脆弱，洗澡时如果能够弯下腰，轻轻地擦洗并按摩脚踝部位，清除污垢的同时，还能促进脚踝部位血液循环，改善因肾虚引起的手脚冰凉，脚软等情况。

回家后，好好洗澡吧。

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