这7种食物可缓解眩晕,很多人都不知道

磁共振检查只是排除了脑部没有前庭功能损伤，不代表没有其他疾病。日常生活中多数的眩晕可能由内分泌疾病、五官疾病、心脑血管疾病、贫血等疾病引起。最简单的，高血压、低血压、低血糖、耳石症等均能导致眩晕。

建议首先明确病因

不药博士虽然推崇食疗，但也一定是以明确了疾病病因为前提的。眩晕不能无缘无故，一定是有潜在疾病的。比如您可以先做个体格检查，测测血压、血糖，血常规、肝功、肾功、耳鼻喉等常规检查，可能就能指示出一些潜在的问题。

眩晕的治疗

找到病因的对症治疗才有效果。比如贫血、血压异常、中耳炎等采用药物对症治疗即可。对于不明原因的眩晕或者急性期发作，必要时给予镇静催眠的药物进行缓解。对于长期不明原因的严重眩晕，在药物控制症状治疗的同时，可以适当选用食疗的方法。

食疗

推荐7种可以缓解眩晕的食物，可以在饮食中进行尝试。

当归：味辛性温，入肝胆心包三经，有活血补血，调经止痛，润肠通便的功效。可以用于眩晕心悸，风湿痹痛、肠燥便秘等治疗。

葛根：味甘性凉，具有清热降火的功效。我们熟知的是葛根具有解酒的功效，其实葛根对于高血压引起的头晕目眩，烦闷失眠等具有很好的保健效果。

桂圆肉：味甘性平，如心脾经，是滋补良药，养血安神的功效不错，非常适合于气血不足所致的失眠健忘、惊悸眩晕等问题。

食用姜汁粥。姜汁具有助于补气祛痰、调理内环境的作用，对于头晕目眩、乏力疲劳等症状都有很好的缓解作用。可以将姜切成片或者捣碎，加入米粉或者糯米粉中制作成粥，可适量添加白糖，口感较好。

食用花生红枣粥。花生和红枣都有补气、益胃、调理脾胃的作用，可有效缓解身体的疲劳感以及头晕眼花等症状。将花生和红枣加入米粉中一起煮成粥即可。

食用桂圆枸杞粥。桂圆具有温补心脾、安神补血的功效，而枸杞则有益肝肾、明目的作用，二者组合可以有效缓解头晕、眼花、心悸等症状。将桂圆和枸杞加入米粉中煮成粥即可。

饮用红枣枸杞茶。红枣和枸杞都有益肝肾、且具有调理内环境的作用，将两者煮成茶饮用可以有效缓解眩晕症状。可适量添加少量蜂蜜或红糖调味。

综上所述，眩晕症的食疗可以采用姜汁粥、花生红枣粥、桂圆枸杞粥、红枣枸杞茶等方式进行治疗。这些食物均具有调理内环境、缓解身体疲劳感、提高身体抵抗力等作用，可以有效缓解眩晕症状。