春季,如何分辨和预防过敏问题希望你能

根据调查显示，中国每年增加1%的过敏性鼻炎患者。有大部分患者，将自己的过敏性鼻炎当成普通感冒。过敏性鼻炎，花粉症等春季过敏性疾病与感冒有非常相似的症状，它们会引起鼻痒，鼻塞，流鼻涕，打喷嚏等症状。

对于过敏这个问题，很多人可能不太了解，甚至不知道如何区分自己是过敏，还是感冒了，下面我们就具体来分析一下。

春季，如何分辨“过敏”问题？

1、从持续时间上来讲

比如病毒性感冒，如果没有肺炎，中耳炎等并发症的情况下，病毒性感冒在7天左右即可以痊愈；但是如果是过敏性鼻炎，花粉症等疾病，即使在最短的病程也要维持一个月左右，甚至会长达6个月到一年左右的时间。

2、识别特殊症状

出现过敏性鼻炎等具有鼻痒这个特殊的症状，通常情况下感冒会出现流鼻涕，打喷嚏，鼻塞等症状，但不会出现鼻痒的现象。通过这个症状就能够很好的区分。

3、是否存在伴随症状

过敏性鼻炎，花粉症等过敏性疾病者的症状只局限于鼻子，眼不等通常不会引起全身症状。但是感冒除了会引起流鼻涕，打喷嚏，鼻塞等呼吸道症状外，还会引起全身症状，比如发热乏力，头痛头晕，食欲差等表现。

春季常见的过敏性疾病

1.春季荨麻疹

皮肤上出现浅红色风团，有瘙痒或者烧灼感，时起时消，反复发作，消退后不留痕迹，主要是因为接触了某些致敏的食物，比如鱼虾蟹海产品等或者是药物冷热变化，日光照射等过敏所致。

2.春季“桃花癣”

春暖花开之时，很多女性会感觉到皮肤非常痒，特别是脸上布满了红血丝，甚至出现红斑上面有米粒大小的丘疹，伴随轻度的脱屑，通常到6月下旬后皮疹能自行消退，有的则会留下色素沉着，这种过敏跟桃花关系不大，多半是由于日照引起的，医学上称为“光感性皮炎”。

3.春季蔬菜日光性皮炎

吃了某些蔬菜后，经过太阳照射的部位，比如面部以及背部等暴露在外面的肌肤上，就会出现水肿，可伴随着瘀斑和水泡，局部有麻木，刺痛，灼热，瘙痒，发炎等情况，头晕，头痛，乏力，怕冷，怕热等症状。

4.春季过敏性鼻炎

每年到春季，有些人就觉得鼻中发痒，喷嚏不断，清涕如水或头晕头痛，这通常是散播在空气中的花粉刺激所致，这也是典型的过敏性鼻炎。

5.春季卡他性结膜炎

有些人到了春天双眼非常痒，同时伴随轻度异物感和白眼球发红。反复发作，几年后症状逐渐加重，除了奇痒难忍，结膜充血外还伴有怕光，眼有灼热感，眼皮红肿等现象，这也是典型的季卡他性结膜炎。

如果确定是过敏，医院机构进行过敏原检测，明确过敏的原因进行针对的预防，效果会更加理想，尤其是小孩子出现过敏情况不懂得表达，可能会延误病情。

春季，如何预防“过敏”问题？希望你能早一点知道

1、远离过敏原

尽量避免接触过敏原，比如花粉，灰尘，螨虫，动物毛发，等外出时做好防晒戴口罩，必要的时候佩戴防护目镜。勤通风，每天给自己的房间内，保持通风10分钟，回到家之后也要，洗手，洗脸，清洗鼻子。

2、规律作息、劳逸结合

研究表明熬夜的青少年更容易出现过敏性疾病，经常熬夜会导致自身免疫力降低，免疫力降低，便会增加多种疾病的风险，熬夜会导致褪黑素分泌异常，在一定程度上加重过敏的症状，所以一定要保证规律的作息，劳逸结合。

3、注意保暖

温度变化与过敏性疾病的发生密切相关，春季气温变化幅度比较大，一定要注意适时增减衣物，平时注意佩戴口罩，减少冷暖空气对鼻粘膜的刺激。尤其是小孩子在春季的时候，不要立即给他们脱掉衣服，多穿一件小衣服更有助于保暖。

4、适量运动

增强免疫力是对抗过敏最好的方法，因为人在运动时全身的血液循环加快，在一定程度上缓解鼻粘膜水肿，减轻过敏性鼻炎造成的鼻塞症状，但要注意运动，适量过量运动，也会导致出现过敏性疾病的情况，每天坚持30~40分钟的运动即可。

5、改掉不良习惯

过敏性鼻炎患者最常做的动作就是擤鼻涕。大部分人擤鼻涕的时候，两侧鼻孔同时用力这种擤鼻涕的方法很可能把鼻腔的其他组织一起牵扯到出现头痛，眼结膜感染等问题。

正确的擤鼻涕方法是：堵住一侧鼻孔，擤另外一侧，并交替进行。经常挖鼻也会刺激鼻腔，损伤鼻黏膜，增加感染几率。

6、注意饮食营养

春季容易出现过敏的人群，出了减少接触过敏原，进行抗敏缓解外还可以通过饮食防止过敏，尤其是春季注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，特别是适当增加胡萝卜和金针菇的摄入，可以控制哮喘，过敏性鼻炎，湿疹等情况的发生，对于“发物”以及酒精类的饮品尽早拉黑。

7、保证充足水分摄入

水是身体最好的排毒剂和稀释剂，每天一定要多喝水，更有助于加快有害物质的排泄，并且多喝水也能缓解过敏的问题。早上起床之后或者晚上睡觉前一个小时喝一杯温开水，能够满足人体水分的需求，更有助于增强机体免疫力。

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