冬季泡泉八戒和十二不准
今日迎来4节气中的立冬，冬天真正来临了。冬日去“泡一泡”是时下很多人的休闲方式，泡完后再蒸个桑拿，既舒服又自在。但这种做法并不科学。泡完温泉后，水中的矿物质和负离子刚刚被身体吸收，如果马上蒸桑拿，有益的物质很容易随着汗液排出，还可能出现晕倒等危险的情况呢。泡温泉时还有哪些注意事项，今天巴小妹就来和你聊一聊泡泉的那些事儿。
泡汤三部曲泡前--选温度、看酸碱。
泡温泉前，问问服务人员温泉的泉质、酸碱值是多少，酸度或碱度过高的温泉最好加自来水进行稀释。沐浴前饮一杯茶水（约00毫升）。
泡时--不超时、敷面膜。
沐浴至全身出汗为好、切勿大汗淋漓；若泡的全身通红，应注意是否会出现心跳加速、呼吸急促等现象，若然，应立即停止浸泡。意志坚强者，可先在温泉水中沐浴10分钟左右，再到冷泉水中沐浴3分钟左右，反复交替进行，最后在温泉中沐浴，让全身大小血管舒张、收缩，是很好的“血管操”，可防治血管硬化和微循环障碍等病症。
在热气袅袅的温泉池里，脸上的毛孔中会产生大量的自由基而损伤皮肤，爱漂亮的MM此时最好敷上面膜，或用冷毛巾抹脸。沐浴过程中，尽情享受、舒展全身；独自沐浴时，多想好事、喜事、愉悦事，也可仰天冥想、或闭目自我陶醉，效果更佳，这样会使大脑分泌“快乐素”，促进脑部血流量加快、脑细胞活跃，迅速消除疲劳，提高免疫力，增强体质，延缓衰老。
泡后--别开车，要保暖。
泡温泉是一种中等强度的运动，在身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降，所以，驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车哦。而泡后马上按摩就等于血液同时经过两次加速，加大了心脏的血量摄入，可能出现身体缺血或暂时性的休克。泡温泉后还需注意保暖，要拭干全身，尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢的皮肤皱褶处，随即在脸部和全身抹上乳液来保湿，锁住皮肤的水分。
泡汤“诸”八戒首先，下汤之前，请先阅读并遵守各温泉管理单位的规定，如不着衣物、不在水中擦拭身体、不可使用肥皂等。接着，请先淋浴，将身体洗净后才可进入池中浸泡，这是礼貌，也是公德。第二，不是每一种温泉都适合浸泡，过烫、过酸的泉不要泡，温度以30-45度较适当。进入温泉池中，除了不要搓洗身体外，也不要在池中运动或踢打。第三，温泉浸泡时间视个人需要及泉温而定，但一般而言，单次不宜超过15分钟，且每日应以三回为限，以免油脂失去太多或使皮肤表面的益菌表皮消灭，或者使得心脏负荷过重。第四，尽量避免饭前或饭后立即浸泡温泉，饭后应该至少间隔60分钟较恰当。第五，刚用脑过度或激烈运动或长途跋涉后不宜马上泡温泉，最好先稍作休息，等体力恢复后再入温泉池内浸泡。第六，易失眠者以微温的温泉为宜，最好能稍微躺着浸泡，若感到头痛、恶心、心悸时则不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理状况者，应自行注意泡温泉时的安全。第七，通常自温泉池起来后不必再用清水冲洗，但皮肤过敏的人或泉质浓度过高时，最好还是再冲一下，才不致有反效果。最后，为了安全起见，孩童浸泡的水温不宜过高，大人应先行测试。6大不宜泡汤的人群1.凡患有心脏病、高血压、急性肺炎、急性支气管炎、急性扁桃腺炎、急性中耳炎、发烧的急性感冒患者等不宜入池浸泡温泉。.隔离性的急性传染病如梅毒、淋病患者及结核病患者，不得入池浸泡温泉。3.癌症、白血病患者不宜沐浴温泉，因会剌激新陈代谢，导致身体加速衰弱，同样，营养不良或病后身体极度衰弱时，切勿浸浴。4.糖尿病症患者不宜入池浸泡温泉。5.严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者不宜浸浴，干性皮肤者，勿浸浴太久。6.女性怀孕期、月经期，不宜浸泡温泉。6大泡汤安全守则?????1．长途跋涉疲劳过度，不可剧然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行泡泉。．饥饿时不可泡泉，因空腹致疲劳，须饭后小睡或稍歇再行泡泉。3．酒醉饭饱或房事乍过，须熟睡养息后才能泡泉，否则泡泉刺激血行，致使体力消耗怠尽，恐生意外。4．有动脉硬化或高血压、心脏病症状者，不可剧然浸入温泉，以免因血管忽胀忽缩影响血压，宜在泡泉前以泉水擦身或渐次为之。5．温泉成份不同，功用各异，在浸泡时多可徐徐吸入体内，若体质特异或皮肤过敏，浴后须以清水冲洗。6．感觉不适就应起身。而且刚开始尝试泡温泉以一天一次为限，适应后再增加为两次或三次。泡泉后则应充分休息并注意营养补充。推荐阅读所有人，你有一封来自云燕花语向日葵花海的邀请函~~炎炎夏日，巴南漂流季暴爽来袭！巴南那么大，这50个地方，你去过几个？
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