健康补课机构凉凉了但我们的健康素

以下文章来源于宝山疾控，作者宝山疾控

宝山疾控.

向公众传播健康防病知识，传递疾病预防保健技术，引导公众采取健康的行为，帮助人们建立科学健康的生活方式。

你知道什么是“木桶效应”吗？

每当看到这个图时

我们总会对照自身

自己有哪个方面有所不足

补课！补课！

然而

如果是下面这样呢

只要我有一个坚实的底

相邻的板足够紧密

我的盛水量跟我的短板

好像也关系不大了

MYsuccess

扬长取得成功，补短还需继续

得益于过去一年密集的新冠防控科普宣传，在健康素养监测中的六类健康问题素养中，居民的“传染病防治素养”增幅最大。与之相比，其他素养提升就显得有点慢，这也提醒我们，提高健康素养并非只是一时之需，必须常抓不懈。

通过对年宝山区健康素养的监测结果分析，珊宝发现了我们宝山居民的十大健康素养短板，你看看这些知识你都具备吗？

No.1

正确的了解我们的肝脏

肝脏大部分位于人体的右侧，分上下两面、前后两缘、左右两叶。

肝脏能分泌胆汁，有解毒功能，是人体中十分重要的消化器官，也是人体内最大的腺体。

No.2

发生火灾时，该如何正确应对

寻找安全逃生出口，向疏散指示标识的方向快速撤离，切忌乘坐电梯下楼。

用湿毛巾捂住口鼻，匍匐前进，减少吸入的有毒烟气。

当出现大火封门的情况，应用湿衣物堵住门口，并立即报火警求救。

No.3

咳嗽、打喷嚏时，应该如何正确的

处理

咳嗽，打喷嚏时，可以用纸巾或手绢遮住口鼻。

在没有纸巾和手绢的情况下，可以用手肘、上臂内侧或者衣领内侧等部位来遮盖口鼻。

No.4

关于骨质疏松的正确认识

骨质疏松是可以预防的，老年人也不一定会患骨质疏松症。

中老年人预防性的补充钙和维生素D（如饮奶），坚持规律的体力活动、健康的生活方式，可有效预防骨质疏松症。

No.5

食用豆腐、豆浆等大豆制品对人体

的好处

豆制品在我们饮食结构中扮演着重要角色。食用豆制品有诸多好处：

可以增加优质蛋白质的摄入量。

补充维生素D和铁，预防骨质疏松。

提高机体免疫力。

预防心脑血管疾病。

No.6

母乳喂养对婴儿的好处

母乳对于宝宝的健康成长有着至关重要的作用，体现在以下几个方面：

促进孩子大脑发育。

预防儿童肥胖症。

减少儿童变态反应性疾病的发生。

预防儿童中耳炎。

预防儿童肝病。

孩子长大后冠心病发病率低。

No.7

如何正确理解国家基本公共卫生服务

我国政府针对当前城乡居民存在的主要健康问题，以儿童、孕产妇、老年人、慢性疾病患者为重点人群，面向全体居民免费提供的最基本的公共卫生服务。

开展服务项目所需资金主要由政府承担，城乡居民可直接受益。

服务项目有城乡居民健康档案管理、健康教育、预防接种等14项内容。

No.8

全国统一的免费卫生热线电话号码

是

属于卫生行业政府公益热线，是为民务实的答疑线、为民解难的帮困线、政府群众的连心线。

热线设立的初衷是为了提高人民群众的健康水平，更好地为人民的健康服务。

No.9

药品标签上印有“OTC”标识，则

该药品为非处方药

OTC是overthecounter的缩写，即非处方药。是不需要医生处方，消费者可以直接在药房或药店中购取的药物。

OTC（非处方药）是经过长期应用、确认有疗效、质量稳定、非医疗专业人员也能安全使用的药物。

No.10

正确理解BMI

BMI指数（英文为BodyMassIndex，简称BMI），是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度的标准。

BMI指数和胖瘦程度的关系请看下表：

BMI分类

中国参考标准