擤鼻涕时不注意的细节现在改还来得及酒泉

酒泉广播电视台

近日

随着气温下降

明显感到了“秋意渐浓”

而且天气忽冷忽热

身边

鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕

等症状的人也多了起来

不过，气候变化考验的可不只有鼻子，

还有大家擦鼻涕的方式：

你是否喜欢用手纸把两侧鼻孔都捏住后再用力擤？

擤鼻涕时耳朵是否会有鼓胀感？

擤完后是否觉得整个头都嗡嗡响？

若都回答“是”

那你可就危险了……

擤的姿势不对，危机找上门

生活环境空气中的粉尘及污染物较多时，会促进鼻涕的形成；而若是感冒引起的鼻涕，里面会有大量的细菌、病毒，若你擤鼻涕的方式不正确，就可能让这些细菌、病毒去往不该去的地儿，造成危险！

两个鼻孔同时擤，易引起中耳炎

鼻腔和中耳之间是通过咽鼓管连通的。如果擤鼻涕时捏紧了双侧鼻孔，并且过分用力，压力就会迫使鼻涕向鼻后孔挤出，到达咽鼓管，易引发中耳炎。

所以擤鼻涕的时候不要两个鼻孔同时擤，更不要同时“捏紧”两个鼻孔擤。

提示：擤鼻涕之后，如果总感觉耳痛、耳闷、耳鸣甚至疼痛的话，可能是出现了中耳炎，医院看看，别不当一回事儿。

用力擤鼻涕，易引起鼻窦炎

擤鼻涕时太用力，可能会导致鼻腔压力突然升高，导致鼻出血；也可能让包含着细菌、病毒的炎性分泌物进入鼻窦，引发鼻窦炎。

提示：若鼻子长期不通气，嗅觉减退还头疼，医院耳鼻喉科做鼻内镜检查。

另外，眼眶内壁或者做过鼻窥镜手术的人如果用力擤鼻涕，可能会导致眼眶气肿，造成眼睛肿胀。

不擤鼻涕，也危险

还有人则不喜欢擤鼻涕，喜欢吸鼻涕，尤其是小孩子，但这种做法也不可取。

一是鼻腔及咽部的分泌物中有大量的黏液蛋白，用来阻断细菌、病毒及灰尘等有害物质，只有把这些物质排出体外，才有利于疾病的康复；

二是回吸时黏液有可能误入气管，甚至引起窒息，非常危险。

那该怎么正确擤鼻涕呢？

把手纸或手绢放在双侧鼻孔的前方；按住一边鼻孔，稍微用力向外呼气，将鼻涕擦除；再使用同样的方法清理刚刚按住的的那侧鼻腔。

日常三步，养护鼻

鼻腔作为人体空气进出的主要通道，成为减少污染气体吸入、确保健康的重要关卡。因此日常要好好养护：

01揉迎香穴

鼻子两侧是迎香穴所在，食指弯曲，上下按揉鼻子，有助于改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的抵抗能力。

02通鼻腔的小香囊

中医专家推荐大家可以使用香囊，不仅能够芳香开窍、止痒，还可以帮助预防换季感冒。

03清洗鼻腔

清洗鼻腔可使鼻毛不致成束贴在黏膜上，而更好地发挥其过滤空气的作用；还可除去许多病原菌，减少感染机会。

每天早晚在洗脸的时候，可以让清水稍微进入鼻腔中，达到清洗鼻子的目的；而鼻炎患者则建议用生理盐水清洗鼻腔。

另外，我们还要注意，有时候，鼻涕颜色也可能预示一些疾病信号~

不同鼻涕颜色，暗示的健康问题

清鼻涕

其实我们的鼻子每天都在分泌鼻涕，正常状态下，它们一部分随空气蒸发，一部分干结变成鼻屎，一部分则不知不觉被我们吞进肚子里去了。

但如果有一天你发现透明的鼻涕变多了，也可能是过敏性鼻炎或者感冒初期征兆。

乳白色鼻涕

病毒或细菌导致鼻腔粘膜发生炎症，使鼻粘膜肿胀、充血，出现鼻塞，粘液流动减慢，鼻涕就变得粘稠厚重了，并呈现出乳白色。

黄绿色鼻涕

出现这种颜色就代表你的免疫系统正在努力清除感染。免疫细胞的残骸和被消灭的病毒，把鼻涕变成了黄色。

但是，如果这种症状持续超过10天，那就建议就医，因为有可能是细菌感染或病情加重了。

酒泉广播电视台小编：郑娅楠

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