流感不等于感冒流感高发季我们应该如何应

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

最近这段时间，最令人害怕的就是得了感冒：发热、咳嗽、乏力。这些与新冠肺炎高度相似的症状，搁谁谁不慌啊？但无奈近期本来就是流感、感冒的高发期。所以今天就和大家说说，如何从日常饮食上预防流感和感冒；出现轻微感冒症状的，又该如何通过饮食进行调理。

很多人以为流感就是感冒，感冒等于流感，这是非常错误的。感冒和流感的区别其实非常大，小编教您怎样来辨识感冒和流感。

普通感冒通常一年可以患数次，鼻腔是普通感冒的首要攻击对象，通常只会对人的呼吸系统部分产生影响。感冒在人们着凉、过度疲劳、被雨淋湿后，因为免疫力的下降而都容易发生。症状也不是十分突出，打喷嚏、咳嗽、鼻塞等这些就是常见的主要症状，如果病情加重还会出现头疼、发烧等，通常低烧较多，少见高烧。普通感冒症状一般比较轻，不会危及到性命。

一般情况下，感冒不会传染，所以大批人群同时患感冒的情况很少见。另外感冒属自限性疾病多可自愈。

和感冒不同，流感的症状时常在全身都有表现。除了有高烧不退或反复、浑身乏力酸痛、胸闷、怕寒、咳嗽、头痛、呕吐、没有食欲等症状外，还会发生各种并发症，像肺炎和中耳炎等，甚至会危及生命。

流感病毒的传染力强，传染途径广，有1-7天潜伏期。所以患了流感的人应谨慎对待，及时就医，避免严重后果的发生。

日常生活中如何预防自己感染流感呢？不妨试试下面几种办法：

01

接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防“流感”最有效的手段，可以显著降低接种者罹患“流感”和发生严重并发症的风险。推荐60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、6月龄以下儿童家庭成员和看护人员、慢性病患者和医务人员等人群，每年接种流感疫苗。

02

药物预防

药物预防不能代替疫苗接种，只能作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的重症流感高危人群的紧急临时预防措施。可使用奥司他韦、扎那米韦等。

03

一般预防措施

保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段。

增强体质和免疫力。

注意个人卫生习惯，勤洗手。

保持环境清洁和通风。

尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、口鼻。

出现呼吸道感染症状应居家休息，及早就医。

记者：曲博王泮钧

责编：牟新颖

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总监制：王海涛

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原标题：《流感不等于感冒！流感高发季我们应该如何应对》

　　　　

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