突然戒烟会生不如死吗

6月1日，有“史上最严”控烟条例之称的《北京市控制吸烟条例》开始执行。如果就这么不抽了，身体会有什么反应？

丹麦哥本哈根大学研究人员曾使用核磁共振扫描戒烟者最初12小时的大脑变化。结果发现，吸烟者12小时不吸烟，他们大脑中的血氧量会急剧下降，降幅达17%以上。吸烟者在戒烟的早期阶段会有一种“混沌失忆”感觉，这可能是导致戒烟难以持续的最主要原因之一。

接下来，生理系统可能会展现出最经典的几种戒断症状：

消化系统：可能会有烧心、消化不良、恶心和腹泻。在戒烟的最初一段时间里，这些症状甚至会越来越严重；

呼吸系统：鼻塞、咳嗽、痰多、声音略显嘶哑；

循环系统：可能感觉头晕、身体僵硬，手指脚趾有麻刺感；

睡眠：很可能失眠；人的情绪可能会烦躁不安甚至狂躁易怒。

其实，这些反应都是身体在修复尼古丁造成的损害，时间可能会持续3到4周。英国心脏病学会专家麦多克曾建议说，戒烟的时机选择很重要，如果在一个工作项目压力最大的时候选择戒烟，很少能有人成功；当你和烟友们“碰头”的时间到了，坐在工位上、干憋着不动也不是明智的选择，起身走走、喝杯咖啡、找人聊聊天都可以转移注意力。

让我们看看戒烟后身体产生的“正能量”吧。

戒烟20分钟：血压降至正常水平；

戒烟8小时：血液中的一氧化碳水平降低一半；

戒烟48小时：心脏病突发的风险已经大幅降低，体内残留的尼古丁被清除，味觉和嗅觉恢复到正常水平；

戒烟两周：循环血量回升，并会在接下来的十周内继续回升；

戒烟3到9个月：肺功改善10%，咳嗽、喘息、呼吸等问题逐渐消失；

戒烟1年：突发心脏病风险降低一半；

戒烟5年：中风风险已经和常人无异；

戒烟10年：肺癌风险和常人无异；戒烟15年：心脏病风险和常人无异。

（据《宁夏日报》）

儿童高血压竟是“二手烟”惹祸

在国内，近年来在门诊发现儿童和青少年高血压越来越多。目前，儿童高血压的发病率在2%左右。澳大利亚曾经做过一个流行病学调查显示，调查了三种类型，包括孩子吸烟爸妈不抽烟;爸妈抽烟孩子不抽烟;爸妈和孩子都抽烟。结果发现，吸二手烟比自己吸烟对血管内皮的损伤还要严重。

儿童暴露于二手烟还会导致呼吸道感染、支气管哮喘、肺功能下降、急性中耳炎和复发性中耳炎等疾病，而且生活中的二手烟环境还会增加肺炎的感染几率。一项美国研究结果显示，在家中被动吸入二手烟的儿童更有可能出现学习和行为问题。研究人员发现，其中6%儿童生活在有烟民家庭，他们比无烟家庭儿童更易患上注意力缺陷多动障碍，就是俗称的多动症。大约20%的有烟家庭儿童父母说，他们的孩子至少出现一种形式的行为错乱。而无烟家庭儿童的这一比例不到9%。

（据《法制晚报》王硕/文）