睡姿反应疾病

经科学研究证实，最好的睡姿是右侧睡，可减轻心脏的压力，利于血液循环，加速新陈代谢，还能让大脑充分休息，改善睡眠质量。睡姿正确还能治疗疾病，其中，8种疾病患者应该按照以下睡姿入睡。

其实睡姿更与健康有关

1、胃溃疡患者

左侧睡最适合，因为可以避免胃酸回流量过多，引起胃部灼痛，从而保护脆弱的胃部。

2.心脏病患者

患有心脏病的人最好的睡眠姿势是右侧睡觉，但是如果心脏病伴有心衰症状的话，就建议你选择半卧位的方式，这种睡眠姿势是能够缓解呼吸困难，让你睡得更舒服的。

3.腰酸背痛患者

千万不要平躺着睡，因为你的腰、背本已经损伤，平躺着睡会使得肌肉肌肉牵拉紧张，更加刺激或者压迫神经，加重病情。

4.中耳炎患者

中耳炎患者适合侧卧睡姿，尤其是当有耳部流脓症状时，侧卧睡姿可以引导流脓顺畅。

5.颈椎病患者

颈椎病患者睡姿没有特别讲究的地方，但一定要选择合适的枕头，最好是医用的颈椎保健枕头。要避免枕头过高，会导致颈部悬空，也不要剧烈翻身，这些都会加重颈椎病。

6.胆囊炎患者

患有胆囊炎的话，那么你就得尽量选择右侧睡，因为这个姿势能够方便排泄胆汁，预防结石梗阻，而且还能够起到减轻疼痛的作用。

7.高血压患者

半侧卧、侧卧睡姿都适合高血压患者，不过需要注意的是，老年高血压患者最好选用15厘米高的枕头，这样更利于稳定病情、提高睡眠质量。

8.肺结核患者

情况较为复杂，一般来说，两边肺部有病的人最好平躺着睡，而左肺有病的患者可以选择左侧睡，右肺有病的患者右侧睡更好。

睡姿正确可治病，以上八种疾病患者在入睡前不妨按照以上提示来调整睡姿吧。

七种反映不同健康问题的宝宝睡姿：

睡姿1：踢被子

以往宝宝睡觉都很安稳，可最近宝宝入睡后会经常踢被子，甚至还会撩起衣服，很可能是阴虚肺热所致。通常还会伴有两颧及口唇发红，总是口渴想喝水，或者手心足心发热的症状。

睡姿2：把脸埋在枕头里

宝宝睡觉把脸埋在枕头里，可不是表示宝宝连睡觉也害羞。当宝宝熟睡后，脸部朝下，埋在枕头里，崛起小屁股，并且有口舌溃疡、心烦气躁、惊恐不安等症状时，可能是“心经热则伏卧”的情况。这常常是小儿患各种急性热病后，余热未净所致。

睡姿3：辗转反侧

宝宝睡觉偶尔翻身是正常现象，可如果宝宝入睡后总是翻来覆去、辗转反侧，那就要留意了。宝宝可能胃有宿食。当宝宝反复折腾，常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状，中医认为，这是胃有宿食的缘故，治疗原则应以消食导滞为主。

睡姿4：哭闹抓耳朵

你以为宝宝睡觉时哭闹是在跟你撒娇或是抗议他们不想睡觉吗?不一定哦。当宝宝睡觉哭闹、摇头、抓耳，有时还伴有发烧，可能是患有外耳道炎、湿疹，或是患了中耳炎。

睡姿5：四肢忽然抖动

宝宝入睡后，四肢抖动，出现“一惊一乍”的情况，则多是白天过于疲劳或精神受了过强的刺激(如惊吓)所引起。

睡姿6：抓屁股

当宝宝睡觉途中，不自觉地要去抓屁股，就要好好检查一下宝宝的肛门了。如果在肛门周围见到白线头样小虫爬动，那么应该是患上蛲虫病了。

睡姿7：打鼾并用口呼吸

宝宝打鼾可是怪事哦!如果在宝宝熟睡的时候，特别是仰卧睡眠时，鼾声不止，并且张开嘴巴呼吸，可能因为增殖体、扁桃体肥大影响呼吸所致。

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