夏季游泳注意甚么夏季游泳当心招惹疾病
夏季游泳注意甚么夏季游泳当心招惹疾病
进入三伏天，游泳开始成为人们爱好的消暑方式，但值得注意的是，由于游泳方式不当或没有采取有效的泳前防护措施，致使扁咽发炎、急性结膜炎、皮肤病、中耳炎和游泳肩的病人比比皆是，如何采取正确有效地措施预防这些疾病，轻松享受游泳带来的快乐，就医院中医耳鼻喉主治赵乾妤，她给出的建议也许可以帮助游泳爱好者阔别不必要的麻烦。
夏季游泳当心招惹疾病“困扰”
扁桃体炎，咽炎
近来，我科接诊了一部分小儿患者，是由于游泳引发的。夏季是一个湿热容易在体内滞留构成湿毒的季节，更容易引发扁桃体发炎、咽喉炎。专家提示，吃冰、重口味的食品会造成肠胃湿气，熬夜、作息失调则使体内易生虚火，引发或加重病情。
细菌感染途径很多，例如有些人去游泳、去泡温泉，若泳池和泡澡装备没有完全清洁杀菌，就有可能会感染。闷热、湿热环境较容易造成细菌繁殖，从而引发扁咽发炎。
急性结膜炎
刘先生上个周末带着7岁的儿子统统去学游泳，可回来睡了一宿觉后，刘先生发现孩子双眼红肿，其中1只眼睛被眼屎糊得几近不能睁开，而且眼睛发红、流泪。医院眼科检查后确诊，统统得了急性结膜炎，也就是“红眼病(眼科)”。
据接诊的眼科中心主任说，因游泳而致使结膜炎主要和眼睛不适应池水有关，游泳馆的池水要常常用漂白粉消毒，含氯的漂白粉会致使池水偏碱性，正常眼结膜更适应偏酸性的环境，所以接触到偏碱性的池水，眼结膜会有酸涩的感觉，有些细菌、病毒，是氯所没法消除的。
因此，眼结膜的酸碱平衡一旦被破坏，抗病能力就会下落，池水里的细菌就会趁机进入眼睛，引发眼睛炎症。另外，泳池的水由于很多人游泳，容易产生感染，引发眼睛发炎，痛、流泪，致使急性结膜炎的几率就很高。
专家建议，游泳时最好佩戴密封性好的游泳镜，眼睛尽可能少接触游泳池里的水，但泳镜不能百分百阻挡池水进入眼睛，所以可以预防性的在游泳前后各滴一次眼药水如氯霉素、氧氟沙星。在选择眼药水时应选择防细菌或防病毒的眼药水。如果眼睛有痒、红等症状，就不要去游泳。
皮肤病
夏季天气酷热，选择到游泳池游泳是降温纳凉的不错方式，却不知，如果防范不当，泳池里可以沾染很多皮肤类疾病，其中3大类皮肤病比较多：1是真菌性皮肤病，尤以足癣的沾染病例最多;二是跖疣(皮肤科)，是由于游泳池附近地上的脚垫伤害脚底引发的;3是游泳池肉芽肿，主要是患者手或脚上划破后又接触水源感染而至，症状为手或脚上构成结节的包块，有时伴随红肿;4是皮肤晒伤(皮肤科)，天气酷热袒露在外的皮肤如果不采取防护措施，是很容易被晒伤(皮肤科)。
建议市民，游泳时要选择水质较好的地方，自备泳帽、浴巾、拖鞋等用品，上岸休息时要选择背阴或有遮挡物的地方或身上披一些衣物，以减高热温对皮肤的晒伤(皮肤科)。同时，由于泳池中含氯比较高，对头发、皮肤都有腐蚀性，游泳的时间最好不要超过两小时，上岸时要及时用干净的水冲洗，待身体干后涂抹一些保湿润肤的护肤品。
中耳炎
6岁男童牛牛(化名)最近在小区游泳池学游泳。牛牛的妈妈介绍，孩子基本每天放学后都要去游泳，开始也没觉得异常，只是近几天牛牛总是说耳朵特别疼，而且还伴随发热，家人心想情况不好，医院求助。经过检查和仔细询问病史，确诊牛牛患上的是“急性中耳炎”。
为什么儿童游泳容易感染中耳炎?儿童的耳部结构还没有发育完善，是儿童较容易发炎的一个部位。尤其是咽鼓管，尚处于发育阶段，特别短，又比较宽而扁平，管口常呈开放状，而且与中耳相连通，鼻咽部要是产生细菌或病毒的感染，就容易通过咽鼓管感染到中耳，引发炎症反应。因此中耳炎又是小儿耳鼻喉科最常见的疾病之一，病发频率仅次于感冒(呼吸内科)。”另外，大多数的儿童都是游泳初学者，鼻子呛水的情况其实不少见。
由于儿童的咽鼓管发育不完善，不似成人的咽鼓管长而成角，能对呛入的水起一定的阻碍作用。因此一旦游泳呛水，水中的细菌更容易经鼻腔和鼻咽部逆行至咽鼓管并蔓延到中耳腔黏膜，使其水肿感染，致使中耳积液、阻塞，分泌物(俗称“脓”)流不出来，而造成急性中耳炎，注意的是，如果游泳后不及时擦干净耳朵，湿润的环境一样会给细菌繁殖创造有利条件，容易致使耳道炎、骨膜炎进而引发中耳炎。
如何预防游泳致使中耳炎，建议注意以下几点：
1、近期内做过鼓膜置管，鼓膜切开等耳部手术的患者不宜游泳;
2、得了感冒(呼吸内科)、鼻窦炎(耳鼻喉科)、慢性中耳炎、鼓膜穿孔的患者暂时不宜游泳;
3、尽可能不做跳水等动作，避免呛水;游泳时使用游泳专用耳塞，以避免耳道进水;使用鼻夹避免呛水;
4、游泳时如发现鼻部或耳部不适，应暂时休息，如果不减缓要及时就诊;
5、上岸后侧向弯头单脚跳跃排除耳内积水，保持耳内干燥。
游泳肩
“原以为是游泳受凉患上了肩周炎(骨科)，谁知道居然得的是传说中的‘游泳肩’，早知如此，自己就不瞎折腾了!”市民李先生告知，天热以来他有空就去游泳馆锻炼，但是上周末回家后发现肩部不太舒服，夜间特别严重。一开始以为是游泳上岸后受凉致使的肩周炎(骨科)，所以就在家试着爬墙疗法自诊自疗，后来到医院疼痛科检查，才知道是游泳过度造成的。
1到夏天，“游泳肩”就来了。“游泳肩”的临床症状主要是肩关节疼痛，包括静息痛、运动痛及夜间痛和活动障碍等。那末“游泳肩”是如何造成的?原来，人体肩关节的稳定和活动都要靠“肩旋转袖”(以下简称肩袖)，肩袖由肌肉加筋腱组成，形状似衫袖。
在正常状态下，此关节会活动畅顺，但由于这些筋腱间的虚位非常狭窄，如果筋腱过劳或有发炎状态，就会肿胀起来，当肩膀进行游泳等活动时，这些肿胀的筋腱就会因顶住附近的骨头而相互磨擦，使人产生疼痛感，有时更会磨擦至筋腱撕裂，令部份患者在拿起筷子夹菜时都觉得疼痛。
中医耳鼻喉主治赵乾妤提示：如果游泳完觉得疲累，多是肌肉的疲劳，休息数往后自然会恢复。但如果出现痛楚，且肩关节活动范围减少得不明显，或除疼痛以外，更明显的症状是上举无力，乃至不管怎样用力，抬起的手臂就是不能抬得太高，感觉好像被人扯住了袖子一样，出现这些症状就要当心，可能肩袖组织已发炎，如休息数往后情况延续，最好求助专业医生。
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（中医扁桃体专科赵大夫，咨询；有关小儿扁桃体炎\肥大，腺样体肥大，鼻炎，咽炎等耳鼻喉问题，方便咨询）
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