你的听力还好吗突发性耳聋,抓住72

今天是全国爱耳日

一个消息冲上热搜，引发网友围观

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当地时间2日，世卫组织发布《世界听力报告》，目前全球五分之一的人听力受损，听力损失影响全球超过15亿人，其中4.3亿人听力较好的耳朵有中度或以上程度的听力损失。到年，预计四分之一的人有听力问题，近25亿人将患有某种程度的听力损失，其中至少7亿人将需要康复服务。

生活中什么样的习惯，不经意间偷走了人们的听力？

◆坐地铁公交时，是不是常听耳机？

每天使用耳机两小时，使用时声音超过60分贝，持续三个月就可能导致听力下降。

◆有没有长时间“煲电话粥”？

频繁接听或长时间接听电话，是损失听力的一个有害途径，还可能会引起神经性耳聋。

◆是不是经常用硬物掏耳朵?

经常用硬物掏耳朵，容易碰伤耳道，还可能弄坏耳膜。用棉棒火柴棒等掏耳朵，将火柴头或者棉绒遗漏在耳朵里，对耳朵也会造成损伤。

◆有没有感觉身体过度疲劳、压力过大？

耳朵是最敏感的器官，情绪高度紧张时，血管收缩导致缺血缺氧，发生耳聋。现在的突发性耳聋以25-40岁的年轻人居多，主要和年轻人精神压力过大、生活作息不规律等相关。患者在刚开始时，可能只会感觉到耳鸣，出现“嗡嗡”声，感觉到声音遥远，然后突然听不到声音。

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但是，作为人体接收外界声音信息的唯一器官，耳朵的健康却未引起人们相应的重视。

3月3日是第22个全国爱耳日，主题是“人人享有听力健康”。近年来，突发性耳聋成为最常见的耳部疾病，专家提醒，出现相关症状后应抓住72小时黄金治疗期。

医院耳鼻喉头颈外科主任医师彭洪：对突发性耳聋患者来说，主要是跟他休息不好紧张啊有关，还有就是说本身他可能有一些基础疾病，有高血压有心脏病，再一个就是熬夜的话，血管痉挛导致耳朵供血不足。

如果发生突发性耳聋，三天内就诊是治愈有效率最高的时间段。如果治疗及时，80%的患者听力可恢复八成以上。

为了耳部健康，日常生活中，我们要警惕这些伤听力的事情：

长时间戴耳机

长时间使用耳机，声压集中传递到鼓膜上，极易造成听觉疲劳，尤其是在嘈杂的环境中，人们会不自觉地将耳机音量调高，近距离、长期、过量的刺激会使听毛细胞受损，导致耳朵疼痛、耳鸣、重听甚至听力下降。

更为严重的是，听毛细胞不像其他细胞那样有再生能力，它的数量是固定的，一旦细胞死亡，听力损害将是永久性的。

欧盟的一项调查报告称，耳机声音超过85分贝，时长超过30分钟，就可能引起暂时性听力下降；如果耳机音量超过89分贝，每天使用超过1小时，持续5年就可能永久丧失听力。

常去KTV、夜店

嘈杂环境中的噪音很大，KTV、酒吧等背景噪音更可高达分贝，完全可以短时间“偷走”听力。噪音会持续对听力造成损害，敏感的人甚至去一次就会发生耳鸣。

楼层住得高

地面嘈杂，有“拔音”的效果，导致高层室内噪音也较大，应减少开窗或常备防噪耳塞。

开车时开窗

开车（车速较快）时风噪声可能会超过分贝，这对听力损伤很大。除此之外，大声鸣笛、车内大音量听歌等，同样会对耳朵造成伤害。

除了以上问题，中耳炎、中耳积水、慢性中耳炎、耳毒性药物、长期在噪音环境中工作等也会影响听力。

听力损伤往往是不可逆的，一旦受损就“找不回来”了，预防十分重要：

注意耳卫生

保持耳道干燥，尽量不掏耳，如果耵聍较多，影响听力，可定期到专业、医院进行清理。

注意擤鼻方式

不能同时按住两侧鼻子用力，这样可能会造成中耳炎或鼓膜穿孔。

使用耳机有技巧

在地铁、市场、娱乐场所等噪音大的地方最好不要戴耳机；即使在安静的环境中使用耳机，也要注意时间和音量，牢记“60—60”原则：

◆音量不超过设备最大音量的60%，

◆连续使用时间不要超过60分钟。

切忌戴着耳机睡觉；头戴式耳机能传递相对自然轻柔的声音，好于入耳式或半入耳式；具有降噪功能的耳机能主动剔除环境噪音的影响，有助降低耳机音量。

在嘈杂场所戴耳塞

在房屋装修、建筑工地等噪音较大的场合，要与噪音源保持一定距离，使用防噪耳塞或者棉花堵住耳朵，避免听力受损。

在噪音中“间歇离场”

去夜总会、迪厅、酒吧、体育赛事等嘈杂场所时，“间歇式”离开能让听觉器官得到短暂的休息，有助减少接触噪声的总时长。

防控慢性病

对于老年人来说，虽然听力受损大多是由听觉器官退化所致,但年龄并非决定病情进展的唯一因素，老年人常见的高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病等都与听力损失有关，注重防控慢性病可延缓听力老化进程。老年人在饮食中应注意多补充锌、铁、钙等微量元素，对预防老年性耳聋也有显著效果。（综合央视新闻、人民日报、武汉晚报、生命时报）

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